Διατροφή
Η Νο1 απλή αλλαγή στη διατροφή που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο και διαβήτη
Περιορισμός της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος: Το «κλειδί» για την βελτίωση της υγείας και την προστασία του περιβάλλοντος
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Ειδικοί στον ύπνο αποκαλύπτουν: Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώτε πριν κοιμηθείτε
Ενδιαφέροντα συμπεράσματα
Τι να φάτε για να μην σας πιάνουν κράμπες
Οι μυικές κράμπες συμβαίνουν όταν οι μυς σας τεντώνονται ή συστέλλονται ακούσια.
Πονοκέφαλος: 5 διατροφικές αλλαγές που προτείνουν οι ειδικοί για να απαλλαγείτε
Δείτε πως να αντιμετωπίστε τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες διατροφικά και ανακουφιστείτε χωρίς παυσίπονα.
Οι τροφές που αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας στον οργανισμό σας
Τι πρέπει να τρώτε
Χολολιθίαση: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε αν έχετε πέτρες στη χολή
Όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε
Γιατί πρέπει να τρώμε σπανάκι;
«Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε»
Η Κρήτη στο επίκεντρο της Παρισινής γαστρονομίας
Με το νέο βιβλίο της Ντίνας Νικολάου
Τα 3 λαχανικά που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για ένα υγιές σώμα άνω των 40
Αν ο στόχος σας είναι να κάνετε αμέσως τα γεύματά σας πιο υγιεινά φάτε ένα από αυτά κάθε μέρα
Η τροφή που δυναμώνει τα οστά, ενισχύει την υγεία του εντέρου και ρίχνει τη χοληστερόλη
Προέρχεται από σόγια και είναι μια φυτική τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Τα τρία διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν το μεταβολισμό
Οι συχνότεροι λόγοι για τους οποίους δεν χάνετε εύκολα βάρος
10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα σιδήρου μας, ενσωματώνοντας στη διατροφή μας τροφές πλούσιες στο ιχνοστοιχείο.
Το πρωινό που θα "ρίξει" τη χοληστερόλη σας
Τι πρέπει να τρώτε
Υπέρταση: Ρίξτε τη με παντζάρια!
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ, κάλιο, βιταμίνη C και πολλά άλλα.
Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς
«Η κατανάλωση πρωτεϊνών στη μέση ηλικία συνδέεται με την προώθηση της καλής υγείας στην τρίτη ηλικία»
Πώς να χάσετε κιλά μετά τις γιορτές
9 τρόφιμα για να χάσετε βάρος
Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19
Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν σχετικά με τις συνήθεις διατροφικές τους συνήθειες και τη συχνότητα που κατανάλωναν τις ομάδες τροφίμων, καθώς και τον τρόπο ζωής και το ιατρικό ιστορικό τους.
Ουρικό οξύ: Πώς θα το μειώσετε χωρίς φάρμακα
Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Αντιγήρανση: Τρία τρόφιμα που ενισχύουν το κολλαγόνο και χαρίζουν νεανικό δέρμα
Οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση της νεότητας της επιδερμίδας, την ανάπλαση του κολλαγόνου και την καταπολέμηση της γήρανσης
Εννέα μυστικά για να διακρίνετε τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα
Τι συστήνουν οι ειδικοί
Το υποτιμημένο superfood που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τη νέα χρονιά
Τα 10 οφέλη για την υγεία
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε 1 ρόδι κάθε μέρα
Τα 6 οφέλη που έχει το ρόδι στην υγεία σας
Το ξεχασμένο superfood που πρέπει να βάλετε στο γιορτινό τραπέζι
Τα 10 οφέλη για την υγεία
Διατροφή: Τέσσερις συμβουλές για να μπείτε φορτσάτοι σε ένα πιο υγιές 2024
Οι γιορτές είναι η ιδανική στιγμή για να υιοθετήσετε νέες συνήθειες
Οι τροφές που επιδεινώνουν την ουρική αρθρίτιδα
Η πουρίνη στα τρόφιμα διασπάται σε ουρικό οξύ στο σώμα μας, επομένως η μείωση της διατροφικής πουρίνης βοηθά στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.
Χυμός παντζαριού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια σοβαρή πάθηση των πνευμόνων που επηρεάζει περίπου 400 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως
Το «Μαζί για το Παιδί» αγκαλιάζει ευάλωτες οικογένειες με ανήλικα παιδιά
"Μαζί, φροντίζουμε τη σίτισή τους!"
Το τρόφιμο που θωρακίζει τον εγκέφαλο των παιδιών – Μια φορά την εβδομάδα αρκεί
Πολλά περισσότερα από καλή όραση φαίνεται πως κερδίζουν τα παιδιά που μαθαίνουν από τη βρεφική ηλικία να τρώνε αυτό το τρόφιμο
Βιταμίνη D: Η τροφή που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητα
Όλα τα οφέλη της σαρδέλας, γιατί είναι η καλύτερη πηγή βιταμίνης D
5 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άντρες άνω των 50
Είναι τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αύξηση βάρους, διαβήτη τύπου 2 και πολλά άλλα.
Μελέτη εξετάζει τα οφέλη των πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά σπόρων τσία
Στόχος η βελτίωση της υγείας
Κόψατε το κόκκινο κρέας; – Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας
Το κόκκινο κρέας είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε σίδηρο
Με ποιες αλλαγές στη διατροφή σας μπορείτε να προσθέσετε έως 10 χρόνια στη ζωή σας
Τα ευρήματα νέας, μεγάλης και πολυετούς μελέτης
Απλές συμβουλές για υγιεινή διατροφή στον διαβήτη τύπου 2
Η σωστή διατροφή μπορεί να κρατήσει υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ οι λάθος τροφές μπορεί να οδηγήσουν σε επικίνδυνες επιπλοκές που προκαλεί ο διαβήτης.
Η βιταμίνη που θωρακίζει τους πνεύμονες
Ποια τρόφιμα την περιέχουν
Διαβήτης: Ρύθμισέ τον με την… ώρα – Τι και πότε πρέπει να τρως
Η μελέτη εξέτασε 75 συμμετέχοντες, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες
Κάλιο: Γιατί το χρειάζεστε και ποιες τροφές το περιέχουν
Πώς να λάβετε το κάλιο που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας
Η δίαιτα που καταπολεμά το σπλαχνικό λίπος είναι πολύ εύκολη
Τι προκύπτει από τα συμπεράσματα νέας μελέτης
Τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το Πρωινό σου
Τι πρέπει να περιέχει ένα Ισορροπημένο Πρωινό;
Πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε τη γήρανση και να γεράσουμε καλύτερα;
Μήπως το παρακάνετε με την κατανάλωση πρωτεϊνών; Mια νεότερη μελέτη σας δίνει τον καλύτερο λόγο για να εξισορροπήσετε την κατανάλωσή της: την πιθανότητα να ζήσετε περισσότερα χρόνια
ΙΕΛΚΑ: Οι καταναλωτές μειώνουν τις δαπάνες και αλλάζουν διατροφικές συνήθειες
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ανάλυσης η κατά κεφαλήν δαπάνη σε είδη παντοπωλείου διαμορφώθηκε το 2022 στα 1.825 ευρώ μειωμένη κατά 5,8% σε σχέση με το 2009, τη χρονιά πριν την έναρξη της πρώτης δημοσιονομικής κρίσης
Ποια συστατικά πρέπει να προσέχουμε σε μία vegan διατροφή;
Πώς θα απολαμβάνετε τα οφέλη της vegan διατροφής χωρίς να θέτετε τον οργανισμό σας σε κίνδυνο διατροφικών ανεπαρκειών.
5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή της αρθρίτιδας
Πως μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Τι να προσέχετε με τις ποσότητες, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Τροφές που μας φτιάχνουν άμεσα τη διάθεση και κάνουν καλό στην υγεία
Τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα της «ορμόνης της χαράς»!
Πρώτη Διεθνής Εβδομάδα “Διατροφή - Διαιτολογία, Υγειά και Τεχνολογία”
Πρώτη Διεθνής Εβδομάδα του Τμήματος Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας της Σχολής Επιστημών Υγείας του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου
Οι 5 top τροφές που σας κάνουν να φαίνεστε νεότερες και προλαμβάνουν τις ρυτίδες
Ειδικός μοιράζεται τις τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να «προλάβουμε τις ρυτίδες» χωρίς έτσι να ξοδεύουμε τεράστια ποσά σε προϊόντα περιποίησης.
Γιατί να συμπεριλάβετε το τυρί cottage στην καθημερινότητά σας
Ποια τα οφέλη του για την υγεία
Σαλάτα: Μήπως ευθύνεται για τις πεπτικές διαταραχές;
Οι τέσσερις πιο συνηθισμένοι λόγοι που η σαλάτα μπορεί να «κρύβεται» πίσω από το φούσκωμα και άλλες διαταραχές της πέψης…
Έξι μυστικά για να γίνει πιο γρήγορος ο μεταβολισμός σας
Ο χρόνος που περνά δεν γυρίζει πίσω, ο μεταβολισμός που επιβραδύνεται όμως μπορεί να ξαναβρεί το... ρυθμό του, αρκεί να κάνουμε τα σωστά βήματα