Συκώτι : Με αυτόν τον τρόπο θα το «θωρακίσεις»
Οι λειτουργίες που επιτελεί το συκώτι είναι πάρα πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας και για αυτό οφείλουμε να το φροντίζουμε
Τα 5 ελληνικά super-foods αντηλιακής προστασίας και αντιγήρανσης
Είτε τα φάτε, είτε τα απλώσετε στο δέρμα σας.
Η 3ήμερη δίαιτα που ρίχνει κατακόρυφα τη χοληστερόλη
Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης
4+1 αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν κόψεις το ψωμί
Και όμως θα δεις διαφορές που δεν περίμενες
Οι 10… «παγίδες» του καλοκαιριού που μας παχαίνουν!
Η περίοδος του καλοκαιριού συχνά σημαίνει και αύξηση βάρους. Πώς θα καταφέρετε, όμως, να μείνετε σταθεροί στη ζυγαριά και με το κεφάλι ψηλά στις… ατασθαλίες;
Αλλάζει ο κορωνοϊός τις διατροφικές μας συνήθειες;
Η καραντίνα έκανε πολλούς στη Γερμανία να μαγειρεύουν συχνότερα και πιο υγιεινά επειδή εργάζονταν από το σπίτι. Άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερο κρέας - όχι μόνο εξαιτίας του κορωνοϊού
Κάλιο: Ποιες τροφές το περιέχουν
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που θεωρείται απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα
Κοτόπουλο: Τι προκαλεί στο σώμα η τακτική κατανάλωση
Το κοτόπουλο προσφέρει στον οργανισμό μας πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Μπορεί να φταίει αυτό που φάγατε
Ένα και μόνο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά αρκεί για να κάνει την ικανότητα του ανθρώπου να συγκεντρωθεί σε μια εργασία να φθίνει, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη
Πώς ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το βάρος μας
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας
Tροφές που προλαμβάνουν το έμφραγμα
Οι υγιείς αρτηρίες αποτρέπουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Πώς η καραντίνα επηρέασε τη διατροφή
Σε όλες τις χώρες στις οποίες διενεργήθηκε η έρευνα, οι άνθρωποι αγόρασαν περισσότερα φρέσκα, κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Δέκα tips για να μην εγκαταλείψετε (πάλι) τη δίαιτα
Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα ξεκινήσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για τα παρατήσετε λίγες ημέρες μετά;
Το πλούσιο πρωινό βοηθά στο "κάψιμο" των θερμίδων
Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε όσους κάνουν δίαιτα
Το λάθος που μπορεί να κάνει τη φυτοφαγική διατροφή ανθυγιεινή για την καρδιά
Τι προκύπτει από την έρευνα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου της Αθήνας
Οι τροφές που «αγαπούν» τον εγκέφαλo
Η σχέση της διατροφής με την υγεία του εγκεφάλου έχει αποδειχθεί επιστημονικά.
Διαχειριστείτε το στρες με διατροφή
Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν
Η εβδομαδιαία διατροφή για την απόλυτη αποτοξίνωση από το Πάσχα
Ένα αναλυτικό πλάνο για να βρεις πάλι την φόρμα σου
Τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού.
Μέχρι πόσα αυγά είναι καλό να τρως μέσα στην εβδομάδα
Μέρες που ‘ναι και τα κόκκινα αυγά παραμονεύουν στα πασχαλινά καλαθάκια
Μετά την καραντίνα και το αρνί ... διατροφή!
Θέλεις να χωρέσεις άμεσα στο αγαπημένο σου τζιν και δεν ξέρεις τον τρόπο; Τώρα θα μάθεις!
Πάσχα σε καιρό καραντίνας: Πώς να συγκρατήσετε το βάρος σας
Πολλοί ήδη μετρούν παραπανίσια κιλά
Το μυστικό της μακροζωίας
Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Το φυσικό αντικαταθλιπτικό - Βελτίωση σε τρεις εβδομάδες
Εντυπωσιακά ευρήματα από τη νέα έρευνα
Πέντε τρόποι να βελτιώσετε τη διατροφή σας στην καραντίνα
Μην αφήσετε την καραντίνα να εκτροχιάσει τελείως τη διατροφή της οικογένειάς σας
Πέντε βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας στην καραντίνα
Μην αφήσετε την καραντίνα να εκτροχιάσει τελείως τη διατροφή σας
5 τροφές για να παραμείνετε ήρεμοι
Τώρα με την καραντίνα είναι απαραίτητες
Tροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ουρικό οξύ
Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στην εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στο εσωτερικό των αρθρώσεων και γύρω από αυτές, ενώ προσβάλλει συνήθως άτομα άνω των 50 ετών, κυρίως άνδρες
Οι 5 κορυφαίες τροφές για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας.
Καραντίνα: Ποιες τροφές να επιλέξετε, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας
Όσα πρέπει να γνωρίζετε μέχρι την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια
Οι αλλαγές που προκαλεί στο σώμα η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τις βασικές λειτουργίες των κυττάρων του σώματος.
Αρθρίτιδα: Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς.
Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές να αποφεύγετε για να το μειώσετε
Οι πουρίνες, που αυξάνουν το ουρικό οξύ, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε τροφές, η σαρδέλα και η μπύρα
Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το τσιγάρο
Δείτε ποιες τροφές μειώνουν την επιθυμία για κάπνισμα και γιατί
Συμβουλές διατροφής και υγείας για το διάστημα παραμονής στο σπίτι
Μερικές χρήσιμες συμβουλές για την υιοθέτηση μιας πλήρους και ισορροπημένης διατροφής για τον υγιή πληθυσμό
Ανοσοποιητικό: Πώς θα το ενισχύσουμε μέσω της διατροφής μας
Μπορεί ο ψυχρός χειμώνας να έχει τελειώσει, όμως η πανδημία του κορωνοϊού δε μας αφήνει περιθώρια εφησυχασμού
Οι τροφές που «καθαρίζουν» τους πνεύμονες
Λόγω των βλαβερών ουσιών και των επικίνδυνων σωματιδίων που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, η επιβάρυνση των πνευμόνων είναι μεγάλη
Σε τι αντιστοιχούν οι 2.000 θερμίδες που πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά;
Οι ειδικοί απαντούν ποιες ποσότητες φαγητών θα σου τις δώσουν
Τι τρώμε για να μη παχύνουμε όσο #ΜένουμεΣπίτι
Για όλα υπάρχει λύση
Δύο σούπερ τροφές που νικούν το φούσκωμα
Ανακαλύψτε τα δυο τρόφιμα φάρμακα για το πεπτικό σύστημα που καταπολεμούν το φούσκωμα και τις πεπτικές ενοχλήσεις