Γυμναστική
Τι δεν πρέπει να κάνουμε ποτέ την ώρα της γυμναστικής
Είναι μια συνήθεια πολλών
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
H Κορεάτισσα που μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες, διασκεδαστικά!
Ο πιο διασκεδαστικός και (ρεαλιστικός) τρόπος να χάσεις 400 θερμίδες σε μια ώρα
Σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο - και όχι στη δουλειά - ωφελεί!
Το παράδοξο προκύπτει από δανική έρευνα
Η Γυμναστική που χάνουμε...
Ήδη οι εξοχές, οι παραλίες, οι προκυμαίες σφύζουν από κόσμο, πρόθυμο να ξεφορτωθεί την κακή ψυχολογία, τα παραπανίσια κιλά
Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας
Όσα μπορούμε να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα
Fitness influencers αποδεικνύουν ότι η γυμναστική δεν αφορά μόνο τα κιλά
Πηγές έμπνευσης για κάθε γυναίκα που αγαπά και σέβεται τον εαυτό της
Πόσο χρειάζεται να περπατήσεις για να κάψεις μια σοκολάτα
Τι ισχύει για το τρέξιμο...
Έκανε γυμναστική με φόντο το πραξικόπημα
Η Κινγκ, δασκάλα αερόμπικ, δημοσίευσε το βίντεο στο Facebook τη Δευτέρα το πρωί
Μείωση γυμναστικής, αύξηση τηλεόρασης στη δεύτερη καραντίνα
Μελέτη στη Βρετανία
Δωρεάν συνδρομές σε δημοτικό γυμναστήριο για όσους περπατήσουν περισσότερο
Πρόγραμμα παρακίνησης για περπάτημα από το Δήμο Χανίων
Τι ασκήσεις να κάνετε στο σπίτι μετά την COVID-19
Οι οδηγίες του Π.Ο.Υ.
Νέα προγράμματα καθημερινής online γυμναστικής
Αναλυτικά το πρόγραμμα
Χανιά: Διαδικτυακές παρουσιάσεις για σωματική άσκηση και την ευεξία
Από το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου
Η ελαιοσυγκομιδή, ο κορωνοϊός και η γυμναστική
Το τι συμβαίνει στην Κρήτη και το κατά πόσο τα αυξημένα κρούσματα σχετίζονται με την λιομάζωμα, είναι κάτι το οποίο θα πρέπει να μας το απαντήσουν οι ειδικοί.
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική σε κάθε δεκαετία της ζωής μας;
Καθώς μεγαλώνουμε οι ανάγκες του οργανισμού μας διαφοροποιούνται
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική σε κάθε δεκαετία της ζωής μας;
Καθώς μεγαλώνουμε οι ανάγκες του οργανισμού μας διαφοροποιούνται
Γυμναστική: Συμβουλές για να καταφέρετε να χάσετε βάρος
Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε με σκοπό να αδυνατίσετε
Τόνωσε το σώμα σου μέσα σε 10 ημέρες με ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα ασκήσεων
Δες το κορμί σου να αλλάζει και πάρε τα πάνω σου αμέσως
Χρειάζεσαι μόλις 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου
Το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα
Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Αν παρά το γεγονός ότι περπατάτε τακτικά, δεν βλέπετε την πρόοδο που θα θέλατε στο αδυνάτισμά σας, μην απογοητεύεστε
Youtuber δοκίμασε την γυμναστική της Ariana Grande και αυτό ήταν το αποτέλεσμα
Πως έγινε το κορμί της;
Δέκα λεπτά πριν από το τέλειο σώμα
Μπορούμε να αποκτήσουμε ένα σφιχτό, καλογυμνασμένο σώμα με άσκηση… τεσσάρων λεπτών;
10 κόλπα για να μπεις σε φόρμα σε μόλις 10 μέρες
Ποτέ δεν είναι αργά για αυτοβελτίωση
Πώς η μουσική μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις σας στη γυμναστική
Αν ψάχνατε έναν εύκολο τρόπο να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στη γυμναστική, μόλις τον βρήκατε
Η 22χρονη Youtuber που έχει τρελάνει το ίντερνετ με τις ασκήσεις της
Πως να γυμναστείς γρήγορα, στο σπίτι, στην εξοχή, στο γυμναστήριο ή όπου είσαι γενικά
Yava Hρακλείου και Χανίων: Aγόρασε online ετήσια συνδρομή γυμναστικής με 68€!
Δώρο όλα τα ομαδικά προγράμματα και οι 3 μήνες του lockdown!
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπουμε τις προπονήσεις των ποδιών;
Οι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να παραλείπουμε τις προπονήσεις των ποδιών
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική: Τι να κάνετε 30′ πριν από κάθε γεύμα
Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.
Ευκολότερη γυμναστική με… μουσική
Νέα επιστημονική μελέτη ρίχνει φως στην σύνδεση της μουσικής με την γυμναστική αλλά και τα οφέλη της για την φυσική μας απόδοση
Γυμναστική για μείωση του στρες
Η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος
Ντρου Μπάριμορ: Πρέπει να γυμνάζομαι για να μην γίνω σαν λεωφορείο
Η 45χρονη ηθοποιός μίλησε με χιουμοριστική διάθεση για τη σχέση της με την γυμναστική
Γιατί αξίζει να γυμνάζεστε με τον σύζυγό σας
Τονώστε ταυτόχρονα το σώμα και τον γάμο σας
Τα λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι σπίτι και δεν βλέπεις αποτέλεσμα
Αφού αποφάσισες να το κάνεις, κάνε το σωστά τουλάχιστον
Μπορεί η γυμναστική να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα;
Παρά το γεγονός ότι είναι ένα φυσικό και εντυπωσιακά κοινό φαινόμενο, καθώς αφορά τουλάχιστον το 80% των γυναικών, υπάρχουν πολλοί διαδεδομένοι μύθοι όσον αφορά την κυτταρίτιδα
5 λόγοι να εντάξετε τη βραδινή γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Η άσκηση το βράδυ βοηθάει στον ύπνο
Έτσι θα κάψεις 500 θερμίδες σε μόλις 45 λεπτά!
Η δυναμική προπόνηση που θα σε βοηθήσει να κάψεις το περιττό λίπος
Γύμνασε χέρια, κοιλιακούς και θώρακα με μία μόνο άσκηση 30 δευτερολέπτων
H personal trainer των διασήμων, Amanda Lee σου προτείνει
Τι γίνεται με παραλίες και σωματική άσκηση από Δευτέρα
Από τα πράγματα που θα μπορούμε να απολαμβάνουμε ελεύθερα από τη Δευτέρα είναι το μπάνιο στη θάλασσα και η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο χωρίς να χρειαστεί να στείλουμε κάποιο SMS.
Διατηρήστε τη σιλουέτα σας χωρίς γυμναστήριο
Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και στο σπίτι
Εύκολες ασκήσεις για να γυμναστούμε σπίτι
Εύκολες ασκήσεις με ένα... βιβλίο
Υποκινητικότητα, η ύπουλη φίλη της καραντίνας
Έξυπνοι τρόποι για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι ακόμη κι αν δεν έχεις εξοπλισμό
«Σανίδα»: Η άσκηση που μεταμορφώνει το σώμα
Οι ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός του έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς, επειδή είναι εύκολες και πρακτικές.
Γυμναστική στην καραντίνα - Μην το παρακάνετε!
Προσοχή στις υπερβολές και τους τραυματισμούς
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να χάσετε βάρος
Με δεδομένο ότι δεν μπορείτε αυτή την περίοδο να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, η μόνη εναλλακτική που έχετε είναι οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζεστε στην καραντίνα
Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα
Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους
Και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεσαι κανένα όργανο για να το εκτελέσεις
Αμβούργο: Γυμναστική στο μπαλκόνι
Ο γυμναστής είναι στο δρόμο μόνος του και από τα μπαλκόνια οποιος θέλει κάνει γυμναστική