Γυμναστική
Πώς θα γυμνάζεστε με ασφάλεια στη ζέστη
Η άσκηση στις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Υπάρχει, όμως, τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι με ασφάλεια.
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Γυμναστική και γιόγκα μέσω... υπολογιστή
Στο πλαίσιο των μέτρων για την αποτροπή εξάπλωσης του κορωνοϊού, τα γυμναστήρια σε όλον τον κόσμο έκλεισαν, με αποτέλεσμα οι γυμναστές που εργάζονται σε αυτά να μην πληρώνονται. Πολλοί στράφηκαν στο Διαδίκτυο και από ό,τι φαίνεται αυτοί που θέλουν να γυμναστούν ενόσω παραμένουν σπίτι τους δεν είναι [...]
Οδηγίες για κατ' οίκον άσκηση εν καιρώ πανδημίας Covid-19 -Οσα πρέπει να γνωρίζετε
H ήπια συστηματική σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τις λοιμώξεις, ανάμεσα στις οποίες και οι ιογενείς (όπως ο Covid-19), ενώ αντιθέτως η έντονη εξαντλητική άσκηση μειώνει την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιογενών λοιμώξεων.
Δε γίνεται να μη γελάσετε με αυτήν την θεότρελη γυμνάστρια των 80s
H Judi Sheppard είναι απίστευτη
Μένουμε Σπίτι αλλά κρατάμε και την...φόρμα μας
Υπάρχουν τρόποι, υπάρχει χρόνος, αρκεί μόνο λίγη διάθεση...
Kάνε την περιβόητη γυμναστική προσώπου με την Kandee
Και το πρόσωπό σου χρειάζεται τις ασκήσεις του
Γυμναστική στο σπίτι: Οι ιδανικές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος
Έξι ασκήσεις για να νικήσετε τη χαλάρωση από την άνεση του σπιτιού σας
Σχοινάκι: Το ιδανικό workout για γρήγορο αδυνάτισμα
Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και κάψτε θερμίδες κάνοντας σχοινάκι
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με έξι κινήσεις
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά σας