Η κατάθλιψη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά η κατάθλιψη στους άνδρες συχνά δεν αναγνωρίζεται και παρεξηγείται σε κοινωνικό επίπεδο.
Οι άντρες μπορεί να εκφράζουν την κατάθλιψη διαφορετικά από τις γυναίκες, οδηγώντας σε αποτυχία διάγνωσης ή ανεπαρκή θεραπεία.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε γιατί η ανδρική κατάθλιψη συχνά δεν αναγνωρίζεται, τα σημάδια και τις αιτίες της και πώς μπορείτε να υποστηρίξετε τους άνδρες, που παλεύουν με το άγχος και την κατάθλιψη. Παρέχονται,επίσης, συμβουλές στους άνδρες για να διαχειριστούν αυτές τις προκλήσεις ψυχικής υγείας.
Γιατί η κατάθλιψη στους άνδρες συνήθως δεν αναγνωρίζεται
Η κατάθλιψη στους άνδρες συχνά παραβλέπεται λόγω των διαφορετικών κοινωνικών προσδοκιών και στερεοτύπων ανάμεσα στα δύο φύλα.
Πολλοί άνδρες είναι “εκπαιδευμένοι” να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους και να εξισώνουν το να είναι κανείς ευάλωτος με την αδυναμία, γεγονός που τους οδηγεί να κρύβουν τα καταθλιπτικά συμπτώματά τους με συμπεριφορές, όπως η επιθετικότητα και η κατάχρηση ουσιών.
Επιπλέον, ένας άνδρας είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσει βοήθεια ή να παραδεχτεί (πρωτίστως στον ίδιο του τον εαυτό και έπειτα στους γύρω του) τα προβλήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζει, γεγονός που περιπλέκει περαιτέρω την αναγνώριση της κατάθλιψης.
Συμπτώματα ανδρικής κατάθλιψης
Η κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά από ότι στις γυναίκες. Μερικά βασικά συμπτώματα είναι:
- Ευερεθιστότητα ή θυμός: Αντί να δείχνουν λυπημένοι, οι άντρες μπορεί να θυμώσουν ή να γίνουν επιθετικοί.
- Συμπεριφορές ανάληψης κινδύνου: Οι άνδρες με κατάθλιψη μπορεί να συμμετέχουν σε επικίνδυνες δραστηριότητες όπως η αλόγιστη οδήγηση, η κατάχρηση ουσιών ή το σεξ χωρίς προστασία.
- Σωματικά συμπτώματα: Οι ανεξήγητοι πόνοι, οι πονοκέφαλοι και τα πεπτικά προβλήματα είναι κοινά σωματικά συμπτώματα, που σχετίζονται με την ανδρική κατάθλιψη.
- Κόπωση και προβλήματα ύπνου: Η δυσκολία στον ύπνο ή ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να σηματοδοτεί κατάθλιψη.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες: Ένας άντρας μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για χόμπι ή κοινωνικές συναναστροφές και να αποτραβηχτεί από δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε.
Αιτίες ανδρικής κατάθλιψης
Η κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό παραγόντων:
Ορμονικές αλλαγές: Τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση, με τις διακυμάνσεις να συμβάλλουν σε καταθλιπτικά συναισθήματα.
