Πονόλαιμος: Πού οφείλεται – Πώς να τον αντιμετωπίσετε εγκαίρως

Με ποια απλά μέτρα μπορεί να καταπραϋνθεί η ενόχληση στον λαιμό. Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό.

Ο ξηρός λαιμός είναι ένα πολύ συχνό σύμπτωμα, ιδίως το φθινόπωρο και τον χειμώνα, όταν ο αέρας είναι ξηρός και ταυτοχρόνως αυξάνονται οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων δεν χρειάζεται να προκαλεί ανησυχία. Όταν, όμως, επιμένει επί περισσότερο από μία εβδομάδα, καλό είναι να συμβουλεύεται ο πάσχων τον γιατρό του.

Όπως εξηγεί  ο γενικός ιατρός κ. Άρης Γκόβας, περισσότεροι από έξι στους δέκα ανθρώπους (το 64%) με ενοχλήσεις στον λαιμό, αναφέρουν ότι τον νιώθουν ξηρό και ερεθισμένο.

Ο ξηρός λαιμός μπορεί να οφείλεται σε ένα κρυολόγημα (ίωση), το οποίο προκαλείται από πολλούς, διαφορετικούς ιούς. Η γρίπη επίσης μπορεί να τον προκαλέσει, αν και σε τέτοια περίπτωση ο ασθενής θα έχει και άλλα, πιο σοβαρά συμπτώματα.

Μία άλλη πιθανή αιτία είναι οι εποχιακές αλλεργίες. Αυτές προκαλούνται από την  υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε φυσιολογικά αβλαβείς ουσίες του περιβάλλοντός μας.

Ο ξηρός λαιμός μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη αφυδάτωσης. «Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν παράγει επαρκείς ποσότητες σάλιου, που συνήθως υγραίνει το στόμα και τον λαιμό», λέει ο κ. Γκόβας. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• Ξηροστομία (ξερό στόμα)
• Αυξημένη δίψα
• Πιο σκουρόχρωμα ούρα
• Μειωμένη παραγωγή ούρων
• Κόπωση
• Ζάλη

Ο ξηρός λαιμός μπορεί επίσης να οφείλεται στον ύπνο με ανοιχτό στόμα. Σε τέτοια περίπτωση, ο ασθενής ξυπνά κάθε πρωί με ξηροστομία, διότι ο αέρας στεγνώνει το σάλιο στο στόμα και στον λαιμό.

Τι να κάνετε

Τα περισσότερα κρυολογήματα  (ιώσεις) και η γρίπη  χρειάζονται μερικές ημέρες για να ολοκληρώσουν τον κύκλο τους. Τα αντιβιοτικά δεν θα σας βοηθήσουν, διότι δεν καταπολεμούν τους ιούς που προκαλούν αυτές τις λοιμώξεις. Για να βελτιωθεί ο ξηρός λαιμός και τα άλλα ενοχλήματα που τον συνοδεύουν δοκιμάστε τα εξής:

• Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό. Θα καταπραΰνει και τυχόν άλλους πόνους που νιώθετε στο σώμα σας
• Πάρτε μια παστίλια για τον λαιμό. Οι παστίλιες ασκούν καταπραϋντική αίσθηση, διότι αυξάνουν την παραγωγή σιέλου. Το σάλιο λιπαίνει τους ιστούς του στόματος και του λαιμού και μειώνει τη φλεγμονή. Υπάρχουν επίσης παστίλιες με συστατικά (π.χ. βιταμίνη C, ψευδάργυρο) που συμβάλλουν και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Να πίνετε ζεστά υγρά, όπως ζωμό και ζεστό τσάι.
• Να κάνετε γαργάρες με μίγμα ζεστού νερού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• Να χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι, εάν έχετε και ρινική συμφόρηση («μπούκωμα»)
• Να πίνετε άφθονα υγρά, για να διατηρείτε το στόμα και τον λαιμό σας υγρό και να αποφύγετε την αφυδάτωση
• Να ξεκουράζεστε αρκετά
• Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα, για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα του δωματίου σας

Πηγή: iatropedia