Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα στα τρία περιστατικά άνοιας οφείλεται κατά βάση στις καθημερινές μας συνήθειες.
Είναι σημαντικό λοιπόν να ακολουθούμε υγιεινό τρόπο ζωής προκειμένου να μειώσουμε ή και να εξαλείψουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.
Οι ειδικοί προτείνουν να γυμναζόμαστε έστω και μία ώρα την εβδομάδα προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ σχεδόν κατά 50%.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ κατέληξαν στην επίδραση των καθημερινών συνηθειών στην εκδήλωση της άνοιας.
Αποχή από τη σωματική άσκηση: 82%
Καταθλιπτικά συμπτώματα: 65%
Υπέρταση: 61%
Παχυσαρκία: 60%
Κάπνισμα: 59%
Χαμηλό μορφωτικό επίπεδο: 59%
Διαβήτης: 46%
