Κρυολόγημα και βιταμίνη C: Όσο περισσότερη, τόσο το καλύτερο!

Η επίδραση της βιταμίνης C στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος έχει μελετηθεί εκτεταμένα, η πλειοψηφία των μελετών ωστόσο, έχουν επικεντρωθεί στη χρήση μίας δόσης 1 g ανά ημέρα. Οι δημοσιευμένες μελέτες έχουν δείξει στατιστικά σημαντική διαφορά μεταξύ της βιταμίνης C και του εικονικού φαρμάκου, ωστόσο οι επιδράσεις μεγαλύτερων δόσεων της βιταμίνης C για το κοινό κρυολόγημα είναι άγνωστες.

Οι μελέτες που χρησιμοποίησαν δόσεις υψηλότερες από 1g / ημέρα βρήκαν μεγαλύτερες επιδράσεις από εκείνες που χρησιμοποίησαν ακριβώς 1g/ ημέρα, το οποίο υποδεικνύει μια δοσοεξαρτώμενη επίδραση. Παρ' όλα αυτά, οριστικά συμπεράσματα δεν μπορούν να προκύψουν από μια τέτοια σύγκριση, λόγω των πολλών διαφορών μεταξύ των μελετών.
Ο Δρ Harri Hemilä από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, της Φινλανδίας, ανέλυσε τα ευρήματα δύο τυχαιοποιημένων μελετών, καθεμιά από τις οποίες μελέτησε την επίδραση ελέσματα της χρήσης δύο δόσεων βιταμίνης C στη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος. Η πρώτη δοκιμή αφορούσε στη χορήγηση 3g βιταμίνης C την ημέρα, σε δύο ομάδες, 6 g/ημέρα σε μια τρίτη ομάδα, ενώ στην τέταρτη ομάδα χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο.

Σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου, η δόση 6 g / ημέρα μείωσε τη διάρκεια των κρυλογημάτων κατά 17%, δύο φορές περισσότερο από ό,τι οι δόσεις των 3 g/ημέρα. Στη δεύτερη μελέτη χορηγήθηκαν 4 g/ημέρα, 8g/ημέρα και εικονικό φάρμακο, αλλά μόνο κατά την πρώτη ημέρα του κρυολογήματος. Σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου, η δόση των 8g/ημέρα οδήγησε σε μικρότερη διάρκεια κρυολογημάτων κατά 19%, διπλάσια μείωση από όση επιτεύχθηκε με τα 4g την ημέρα. Αμφότερες οι μελέτες αποκάλυψαν μία σημαντική σχέση δόσης-απόκρισης μεταξύ της δόσης της βιταμίνης C και της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος. Η σχέση δόσης-απόκρισης σε αυτές τις δύο μελέτες ήταν αρκετά γραμμική μέχρι τα επίπεδα των 6-8 g / ημέρα. Είναι πιθανό ωστόσο, ακόμη υψηλότερες δόσεις να οδηγήσουν σε ακόμα μεγαλύτερες μειώσεις της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος.

Ο Δρ Hemilä σημειώνει ότι έχουν υπάρξει προτάσεις για δόσεις βιταμίνης C πάνω από 15 g / ημέρα για την καλύτερη θεραπεία του κρυολογήματος, αλλά οι δόσεις που έχουν μέχρι σήμερα χρησιμοποιηθεί σε τυχαιοποιημένες μελέτες είναι πολύ χαμηλότερες. Ο Δρ Hemilä καταλήγει στο συμπέρασμα ότι «δεδομένης της πάγιας επίδραση της βιταμίνης C στη διάρκεια του κρυολογήματος, της ασφάλειάς της και το χαμηλού της κόστους, θα ήταν χρήσιμο να ελεγχθεί αν η δόση των 8 g / ημέρα θα ήταν ευεργετική για αυτούς».