Τροφές
Θέλεις μια λεπτή μέση; Πρόσθεσε αυτές τις 3 απλές τροφές στη διατροφή σου
Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι η δραστική μείωση των θερμίδων είναι το κλειδί για την απώλεια κιλών. Ωστόσο, όχι μόνο αυτή η προσέγγιση θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας, αλλά μπορεί επίσης να εμποδίσει την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους.
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Τροφές με πολλή μελατονίνη για να κοιμηθείτε πιο βαθιά
Σε τι άλλα σημαντικά βοηθάει
Δέκα τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα κερατίνης
Αρκετά θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη σύνθεση κερατίνης, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, της βιοτίνης και της βιταμίνης Α.
Ρινική συμφόρηση: «Διώξτε» το μπούκωμα με φαγητό
Σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας ή να κοιμηθείτε καλά.
Νέα μελέτη δείχνει ποιες τροφές μειώνουν το άγχος
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι διατροφικές προσεγγίσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του στρες σε έναν ανθρώπινο πληθυσμό.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στην κατάψυξη
Τα δοχεία ή οι συσκευασίες που περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα δεν πρέπει να αποθηκεύονται στην κατάψυξη, με εξαίρεση το βούτυρο που μπορεί να καταψυχθεί με ασφάλεια για έως και εννέα μήνες.
Πέντε υγιεινά τρόφιμα που τελικά δεν είναι τόσο «υγιεινά»
Πολλές από τις σημερινές τροφές προωθούνται ως «υγιεινές» επιλογές, αλλά στην πραγματικότητα είναι χειρότερες από τις προφανώς ανθυγιεινές επιλογές, όπως η σοκολάτα και το junk food.
Τροφές που κάνουν καλό στα μάτια σας
Εκτός από τα καρότα και τα ψάρια
Οι τροφές που ενισχύουν τη δημιουργία φλεγμονών στο σώμα
Όταν η χλωρίδα του στομάχου επιβαρύνεται λόγω κακής διατροφής, παχυσαρκίας, υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ή/και χρόνιου στρες, μπορεί να προκληθεί φλεγμονή.
Δέκα τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ πριν από τον ύπνο
Ορισμένες τροφές βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων μελατονίνης για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, ενώ άλλες μπορεί να σας κρατήσουν ξύπνιους
Οι τροφές που έχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Μπορείτε να τις εντάξετε στη διατροφή σας
Πιστώθηκαν 1,4 εκατ. ευρώ σε κτηνοτρόφους για την αγορά ζωοτροφών
Όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, τα ποσά που έχουν πληρωθεί από τον ΟΠΕΚΕΠΕ ως σήμερα ανέρχονται σε 40.500.487,2 ευρώ.
Τρεις τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα
Πέρα λοιπόν από τα γνωστά φαγητά που προσθέτουν πολλές θερμίδες, υπάρχουν και άλλες τροφές και ουσίες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα.
Πέντε τροφές που πρέπει να έχετε στην κουζίνα αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Η «άγνωστη» βιταμίνη που χαρίζει μακροζωία
Και 10 τροφές που την περιέχουν
Η κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει τον κίνδυνο για μόλυνση από κορωνοϊό
Παραδείγματα τέτοιων τροφίμων είναι τα κατεψυγμένα γεύματα, τα αναψυκτικά, κάθε είδος fast food καθώς και τα συσκευασμένα τρόφιμα, όπως μπισκότα, κέικ και αλμυρά σνακ
Τριχόπτωση: 6 τροφές που την καταπολεμούν
Tόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Τρεις τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους
Ώρα να τις βάλετε στο διατροφολόγιο σας
Τρεις συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφεύγετε
Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων που προκαλούν φούσκωμα, αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς
Κι όμως από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα.
Φούσκωμα: 5 τροφές – σύμμαχοι που το καταπολεμούν
Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την καταπολέμηση του φουσκώματος
Beyonce: Οι τροφές που αποφεύγει για να δείχνει εντυπωσιακή στα 40 της
Τι να προσέξετε στην περίπτωση που ακολουθήσετε τα βήματά της λαμπερής σταρ
Συκώτι: 10 + 4 τρόφιμα για να το διατηρήσετε υγιές
Επειδή το ήπαρ εκτελεί πολύ σημαντικές λειτουργίες είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υγιές. Όταν δεν τρεφόμαστε σωστά, έχουμε έναν αγχωτικό τρόπο ζωής και κάνουμε καθιστική ζωή η υγεία του ήπατός μας επιδεινώνεται.
Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα
Μπορούμε να επιλέγουμε τις τροφές που όχι μόνο πρέπει να τρώμε αλλά επιπλέον κόβουν και την όρεξη
Τέσσερις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη
Σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου παίζει και η διατροφή ενώ υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορεί να βελτιώσουν τη μνήμη μας
Τέσσερις τροφές που είναι καλύτερο να μην βάζετε στο ψυγείο
Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως, δεν ενδείκνυνται για όλες τις τροφές οι χαμηλές θερμοκρασίες, καθώς μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία.
Πώς συνδέονται οι γεύσεις που σας αρέσουν και προτιμάτε με την προσωπικότητά σας;
Κάθε άτομο έχει μοναδικά χαρακτηριστικά που διαμορφώνουν την προσωπικότητά του αλλά υπάρχουν επίσης και γενικά που μοιάζουν με άλλων ανθρώπων που τους επηρεάζουν ποικιλοτρόπως.
Πώς επηρεάζει το βάρος η δυσανεξίες σε τροφές
Ο έλεγχος των τροφικών δυσανεξιών γίνεται με την μέτρηση των επιπέδων των ολικών IgG αντισωμάτων στο αίμα έναντι των δυνητικά αλλεργιογόνων τροφών.
Πέντε αφροδισιακές τροφές που θα ανεβάσουν τη λίμπιντό σου
Πάντα υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας και στη συγκεκριμένη περίπτωση η διατροδή μπορεί να παίξει σπουδαίο ρόλο.
Πόσες θερμίδες έχουν έξι τροφές που τρώμε συχνά
Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν έξι συνηθισμένες τροφές που καταναλώνει σχετικά συχνά ο περισσότερος κόσμος.
Οι τροφές που προλαμβάνουν τις ραγάδες της εγκυμοσύνης
Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές, που σύμφωνα με τους ειδικούς, προλαμβάνουν τις ραγάδες της εγκυμοσύνης
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε έναν βαθύ ύπνο
Ποιες να αποφεύγετε πριν τον ύπνο - Οι συνήθειες που, επίσης, μπορούν να υποστηρίξουν έναν καλό ύπνο.
Τροφές κατά της γήρανσης με αντικαρκινική δράση
Μελέτες υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που επιλέγουν υγιεινές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι 10 καλύτερες τροφές για γερά μαλλιά
Αν και οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να διατηρήσουν την υγιή όψη τους τα μαλλιά μόνο από τη διατροφή, οι επιστήμονες λένε τώρα ότι ορισμένες τροφές κάνουν καλό στα μαλλιά και ειδικά στην ανάπτυξη, τη λάμψη και την αντοχή τους.
Οι βιταμίνες που προλαμβάνουν το εγκεφαλικό
Aπό ποιες τροφές θα τις πάρετε
Φρούτα που πρέπει να τρώτε αν είστε πάνω από 50
Αν είστε γύρω στα 50, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που θα σας προσφέρουν ενέργεια, ηρεμία και ισορροπία.
Πέντε τύποι τροφών που προκαλούν κούραση και άγχος
Σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ
Λίπος: 9 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να το «κάψετε»
Το σώμα έχει ανάγκη από ορισμένη ποσότητα λίπους για τις λειτουργίες του.
Ποιες τροφές κάνουν καλό στο συκώτι
Η κατανάλωση τροφών φιλικών προς το συκώτι, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της βλάβης που προκαλείται από την ηπατική νόσο.
Τρεις τροφές που… ανοίγουν την όρεξη
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού ενώ από την άλλη τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να προκαλέσουν πιο γρήγορα πείνα.
Oι 8 τροφές που ρίχνουν χαμηλά τη χοληστερόλη
Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
Οι λιπαρές τροφές που ευνοούν την υγεία
Ποιες είναι οι λιπαρές τροφές που ευνοούν την υγεία μας;
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ
Δεν μας εκπλήσσει που ο καφές βρίσκεται στη συγκεκριμένη λίστα.
Ανατιμήσεις: Ρεκόρ σημειώνουν οι αυξήσεις στις τροφές των κατοικιδίων
Ακόμα και 40% αυξήθηκαν οι σκυλοτροφές και οι γατοτροφές.
Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για τον εγκέφαλό μας, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ
Δείτε ποιες τροφές αυξάνουν την αποδοτικότητα
Ποιες είναι οι τροφές που επηρεάζουν την ψυχική υγεία
Τι έδειξαν επιστημονικές μελέτες
Ποιές είναι οι καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ
Δεκαπέντε λιποδιαλυτικές τροφές με υπέροχη γεύση
Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές
Πέντε τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν
Δείτε ποιες είναι!
Εννέα υγιεινές τροφές που μπορούν να γίνουν τοξικές για τον οργανισμό σας
Γνωρίζετε όμως ότι ακόμη και κάποιες από τις πιο υγιεινές τροφές μπορούν να γίνουν τοξικές για το σώμα σας;
Τα 4 λαχανικά με αντιφλεγμονώδη δράση που συστήνονται για επίπεδη κοιλιά
Η κατακράτηση αερίων και υγρών, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει την κοιλιά να φαίνεται φουσκωμένη