Θερμίδες
Η απροσδόκητη συνήθεια που ενισχύει την καρδιά
Πόσο μειώνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Πόσες θερμίδες καίτε ανά ηλικία χωρίς να κάνετε τίποτα
“Για να ζήσεις, πρέπει να κάψεις θερμίδες. Το σώμα σας καίει θερμίδες για να μπορέσει η η καρδιά να αντλεί αίμα, για να αναπνέετε, για να σκέφτεστε… για τα πάντα”, λέει ο συνεργάτης της Cleveland Clinic, ενδοκρινολόγος και ειδικός στη διαχείριση βάρους, δρ. Marcio Griebeler.
Μεταβολισμός: Έξι μυστικά για να γίνει πιο γρήγορος
Ο χρόνος που περνά δεν γυρίζει πίσω, ο μεταβολισμός που επιβραδύνεται όμως μπορεί να ξαναβρεί το... ρυθμό του, αρκεί να κάνουμε τα σωστά βήματα
«Κόψτε» 270 έως και 500 θερμίδες την ημέρα χωρίς κόπο
Το μυστικό είναι τόσο απλό που δεν το φαντάζεστε
Αμύγδαλα: Έτσι ρυθμίζουν τις ορμόνες της όρεξης και…«κόβουν» την πείνα
Στη μελέτη συμμετείχαν 140 υπέρβαροι και παχύσαρκοι ενήλικες ηλικίας 25 έως 65 ετών.
Smoothie: Ποια υλικά να αποφύγετε για λιγότερες θερμίδες
Τα smoothies περιέχουν υγιεινά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά, βούτυρο ξηρών καρπών, γάλα, πρωτεΐνη σε σκόνη, σπόρους κ.λπ.
Πόσες θερμίδες καίμε με το κολύμπι
Διασκέδαση και άσκηση
Πώς το τρέξιμο "κόβει" την όρεξη
Τι και πότε τρώμε μετά το jogging
Τα τρία καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες
Δροσιστικά και ελαφριά
Πόσο τρέξιμο απαιτείται για να αρχίσετε να χάνετε βάρος;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Απώλεια βάρους: Πόσο θα αδυνατίσετε εάν περπατάτε μια ώρα την ημέρα
Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους - Τι λένε οι έρευνες
Σεξ και γυμναστική: Οι 4+1 στάσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Εύκολα και... αποδοτικά!
Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα
Πόσο είναι το ιδανικό να τρώμε
Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες
Σύμφωνα με νέα έρευνα
3 λόγοι για να τρως ποπ κορν χωρίς τύψεις
Το ποπ κορν μπορεί να γίνει ένα υγιεινό και ελαφρύ σνακ
Τι τρώμε μετά την γυμναστική για να χάσουμε βάρος
Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για την διατροφική σας αποκατάσταση.
Πασχαλινό τραπέζι: 6 κανόνες για να το απολαύσετε χωρίς ενοχές
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι για να πάρει κάποιος βάρος από την πρώτη κιόλας μέρα υπερφαγίας, πρέπει να καταναλώσει περίπου 3.500 θερμίδες πάνω από τον μέσο όρο των θερμίδων που καταναλώνει καθημερινά
Τι γυμναστική και πόση ώρα χρειάζεται για να κάψουμε ένα μπέργκερ
Η άσκηση για να χαθούν οι θερμίδες
Τα 5 τρόφιμα «κενών θερμίδων» που σας κάνουν να παίρνετε βάρος πιο γρήγορα
Σας εκτροχιάζουν από το στόχο σας και κάνουν την αύξηση του βάρους «παιχνιδάκι»
Ο Νο1 καρπός που «κόβει» όρεξη και θερμίδες
Μια χούφτα την ημέρα αρκεί
Το «κόλπο» στη διατροφή που… δεν σε αφήνει να γεράσεις!
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση Nature Aging.
Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» μία πίτσα
Μια μεγάλη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες!
7 σνακ πριν από τον ύπνο για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να καίτε θερμίδες
Δοκιμάστε αυτές τις επτά ιδέες για υγιεινά σνακ 60 έως 90 λεπτά πριν τον ύπνο
Τρώτε πολύ το βράδυ; Δείτε τι σημαίνει
Οι ερευνητές αναφέρουν πως για να έχουμε έλεγχο των διατροφικών μας συνηθειών, χρειάζεται να προσέχουμε πότε τρώμε.
Επεξεργασμένα τρόφιμα: 5 λόγοι που πρέπει να τα αποφεύγετε
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα όμως, κάθε άλλο παρά υγιεινά είναι, καθώς έχουν ελάχιστη θρεπτική αξία, πολλή ζάχαρη, λιπαρά, αλάτι και πρόσθετα.
Πώς να κάψεις θερμίδες ενώ κάθεσαι
Κι όμως υπάρχουν τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα
Ποια ποτά έχουν τις περισσότερες θερμίδες και ποια ελάχιστες
Αν προσέχετε τη γραμμή σας ή είστε σε δίαιτα, καλό θα είναι να περιορίσετε το αλκοόλ ή να αλλάξετε το αγαπημένο σας ποτό με κάποιο πιο… διαιτητικό.
Διατροφικά tips για να κάψετε εύκολα 500 θερμίδες την ημέρα
Πολλοί άνθρωποι μπορούν να χάσουν βάρος προσαρμόζοντας τη διατροφή τους χωρίς να εγκαταλείψουν το αγαπημένο τους φαγητό και να ασκηθούν.
Πόσες θερμίδες έχουν έξι τροφές που τρώμε συχνά
Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν έξι συνηθισμένες τροφές που καταναλώνει σχετικά συχνά ο περισσότερος κόσμος.
Αυτά είναι τα καλοκαιρινά cocktails με τις λιγότερες θερμίδες
Είναι γεγονός πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι στη ζωή όλων μας και ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες
Οι τροφές που μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο
Εντοπίστε τους κύριους “ένοχους”
Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας γιορτινά εδέσματα; Τι πρέπει να προσέξουμε για να μη γυρίσουμε με περιττά κιλά από τις διακοπές του Πάσχα; Όλες οι απαντήσεις
Σοκολατένιο αυγό: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να το κάψουμε;
Φάγατε σοκολατένια αυγά και σκέφτεστε τι θυσία θα χρειαστεί για να «κάψετε» τις θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη!
Απολαύστε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές - Έξι κανόνες για να το πετύχετε
Όταν το σώμα πεινάει και μένει χωρίς τροφή για πολλές ώρες, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός.
Ποιο είναι το λαχανικό που περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη
Εξαιρετική πηγή πολλών και διαφορετικών θρεπτικών συστατικών- Τα σημαντικότερα οφέλη του στην υγεία
Πόσα λεπτά πρέπει να κάνετε υπομονή για να περάσει μια λιγούρα
Πως να την καταπολεμήσετε!
Τελικά μας παχαίνει ή όχι το βραδινό φαγητό;
Πολλοί έχουμε συνηθίσει να ρίχνουμε την ευθύνη για τα κιλά μας στο βραδινό φαγητό
Θανατοποινίτης ζήτησε φαγητό 4.000 θερμίδων για τελευταίο γεύμα!
Ο Ντόναλντ Γκραντ για τελευταίο γεύμα πριν την εκτέλεσή του ζήτησε ένα πλουσιοπάροχο φαγητό και έξτρα… τρία μπολ με παγωτό φράουλα
5+1 τρόποι να κάψεις θερμίδες χωρίς να λιώσεις στο γυμναστήριο
Είναι και αυτοί εναλλακτικές, αλλά σίγουρα δεν είναι σαν την άσκηση
Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές
Χρήσιμες συμβουλές από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Μελομακάρονα VS κουραμπιέδες: Ποια έχουν πιο πολλές θερμίδες
Γιατί μπορεί να έχετε ακούσει ότι τις έχουν τις θερμίδες τους και είναι παχυντικά, όμως, στην πραγματικότητα σας έχει περάσει ως ιδέα να κάνετε μία αντιστοιχία για παράδειγμα με την πίτσα;
Τα οφέλη για την υγεία από το γάλα αμυγδάλου
Αλήθεια, γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει το γάλα αμυγδάλου
Πόσες θερμίδες έχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά
Αν και είναι νωρίς ακόμα για να βάζουμε στο μυαλό μας τέτοιες σκοτούρες, καλό είναι να έχουμε στο μυαλό μας πόσες θερμίδες έχουν.
Τέσσερις τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες ενώ περπατάτε
Μερικά μικρά και απλά μυστικά, που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στο περπάτημα
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να ενδώσεις σε ένα... σουβλάκι!
Σουβλάκι μετά τις 10 το βράδυ; Καλύτερα να το σκεφτείς ξανά
Πέντε σνακ κάτω από 100 Θερμίδες
Υπάρχει, άραγε, νόστιμο σνακ που να έχει και χαμηλές θερμίδες;
Όλα τα μυστικά για να πάρει «φωτιά» ο μεταβολισμός
Τι αποκαλύπτουν οι διατροφολόγοι
Tα συχνότερα λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Μήπως να φροντίσετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας;
Αυτές είναι οι θερμίδες που καίτε με τις δουλειές του σπιτιού
Ένα... κίνητρο για να τις κάνετε πιο συχνά
Θαλάσσια σπορ: Πόσες θερμίδες θα κάψεις με το καθένα
Αθλήματα που σου επιτρέπουν να απολαύσεις τη θάλασσα, αλλά και να διασκεδάσεις με την ψυχή σου.
Ξέρετε πόσες θερμίδες έχει το ποτό σας;
Μπίρα, κρασί, ποτό ή κοκτέιλ; Ιδού η απορία!