Στρες
Πώς θα διώξετε το στρες σε 30 δευτερόλεπτα
Το απροσδόκητο hack των 30 δευτερολέπτων που διώχνει άμεσα το στρες
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Πώς ένα απλό κόλπο αναπνοής πέντε λεπτών μόλις ξυπνήσετε το πρωί, διώχνει το στρες
Δείτε τις κορυφαίες τεχνικές αναπνοής για να αισθάνεστε αμέσως ηρεμία
To στρες βάφει τα μαλλιά γκρι αλλά όταν το στρες φύγει το χρώμα επιστρέφει
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ψυχολογικό στρες προκαλεί μεταβολές στα μιτοχόνδρια, τα αποκαλούμενα εργοστάσια των κυττάρων
Έρευνα: Αύξηση περιστατικών κατάθλιψης και στρες λόγω της πανδημίας
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ένα σοβαρό ποσοστό των πολιτών δηλώνει ότι έχει αυξημένη ανάγκη επικοινωνίας (38,08%) ή αυξημένη ανάγκη για συναισθηματική στήριξη (26,22%).
Πρόγραμμα 7,5 εκ. ευρώ για τη διαχείριση του στρες των υγειονομικών
Για τους εργαζόμενους στις ΜΕΘ, το λεγόμενο “burn out” φθάνει σε ποσοστό άνω του 40% παγκοσμίως, όπως δείχνουν οι σχετικές μελέτες.
Σαλάτες και φρούτα καταπολεμούν το στρες
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν ακόμη κάποια στοιχεία για τον μηχανισμό που συνδέει τα φρούτα και τα λαχανικά με το στρες.
Σαλάτες και φρούτα καταπολεμούν το στρες
Οι ερευνητές εξέτασαν σχετικά δεδομένα από 8,600 άτομα ηλικίας 25-91 ετών. Διαπίστωσαν πώς εκείνοι που καταναλώνουν τουλάχιστον 470 γρμ. φρούτων και λαχανικών ημερησίως είχαν 10% λιγότερο στρες από εκείνους που κατανάλωναν λιγότερα από 230 γρμ.
Ψυχολογία: Απλές προτάσεις για τη διαχείριση του άγχους
Μερικές απλές σκέψεις- προτάσεις
Οι πολλές ώρες δουλειάς αυξάνουν τον κίνδυνο δεύτερου εμφράγματος
Η πιθανότητα δεύτερου επεισοδίου είναι μεγαλύτερη για τους άνδρες και τις γυναίκες που κάνουν δουλειά με ιδιαίτερο στρες
Η πανδημία αυξάνει στρες, θυμό και μοναξιά στα παιδιά
Το 17% των παιδιών παρουσίασαν μεγάλη επιδείνωση του στρες, στο 24% αυξήθηκε πολύ η αίσθηση της μοναξιάς, ενώ όσον αφορά το θυμό, το 21,5% των συμμετεχόντων παιδιών παρουσίασαν επιδείνωση
Άγχος, κατάθλιψη ή μετατραυματικό στρες για έναν στους πέντε υγειονομικούς
Νέα μελέτη επιβεβαιώνει πέρα από κάθε αμφιβολία πως η μάχη με τον κορωνοϊό έχει επιβαρύνει ψυχολογικά ένα σημαντικό ποσοστό των υγειονομικών
Μόνοι, στρεσαρισμένοι και θυμωμένοι αισθάνονται οι Έλληνες λόγω κορωνοϊού
Σημαντική είναι η αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και θυμού στους Έλληνες όπως απέδειξε παγκόσμια έρευνα για τις ψυχικές επιπτώσεις της πανδημίας
Η δημοφιλής διατροφή που νικά το στρες και επιβραδύνει τη γήρανση
Ένα πασίγωνστο διατροφικό μοντέλο που έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό αποδεικνύεται σύμμαχος και για την καταπολέμηση του άγχους, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη
Tips για να καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα
Το «συναισθηματικό φαγητό» μπορεί να έχει γίνει ο τρόπος με τον οποίο έχετε μάθει να αντιδράτε στο στρες, ανεξαρτήτως του αν αισθάνεστε πείνα ή όχι
Το «κερί» στα αυτιά αποδεικνύει το στρες!
Έναν αντικειμενικό βιολογικό δείκτη για τις ψυχικές παθήσεις αναζητούν οι επιστήμονες
5 τρόποι για να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία
Εγγυημένα αποτελέσματα, απλώς ακολούθησε τις συμβουλές
Και όμως οι τηγανιτές πατάτες ... θεραπεύουν κάτι πολύ σοβαρό!
Τώρα θα έχετε και έναν ακόμα λόγο να τις λατρεύετε
Πότε η τριχόπτωση οφείλεται σε άγχος και στρες
Μπορεί το στρες να προκαλέσει τριχόπτωση;
Θα βιώσουμε συμπτώματα μετατραυματικού stress
Η κατάσταση που βιώνουμε σήμερα λόγω του κορωνοϊού σίγουρα είναι ένα τραυματικό γεγονός που επιφέρει μια απειλή για τον άνθρωπο.
Διαχειριστείτε το στρες με διατροφή
Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν
Απλοί τρόποι να μειώσετε το στρες στην καραντίνα
Διαχειριστείτε το άγχος που νιώθετε εξαιτίας της πανδημίας και βοηθήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει
Συμβουλες για να περιορίσουμε το άγχος αυτή την περίοδο
Πολλές φορές το άγχος και το στρες εκδηλώνεται με διάφορες διαταραχές
Πώς να ελέγξουμε το στρες που δημιουργεί η πανδημία
Ιδιαίτερης σημασίας για όσο διάστημα διαρκεί ο αυτοπεριορισμός στο σπίτι είναι η διατήρηση της καλής ψυχολογίας
Ψυχολογικές καταστάσεις που δεν σε αφήνουν να αδυνατίσεις
Γιατί μπορεί εσύ να θέλεις να χάσεις κάποια κιλά, αλλά όσο και αν προσπαθείς να μη βλέπεις αποτέλεσμα
Πέντε τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος σας για τον κορωνοϊό
Τι μπορείτε να κάνετε όταν οι εξελίξεις για τον νέο κοροναϊό σας επηρεάζουν αρνητικά;
Λιγότερο στρες σε 10 λεπτά με αυτή τη θεραπεία
Ένας απλός περίπατος στη φύση και η επαφή μας με το φυσικό περιβάλλον μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας σε λίγα λεπτά ισχυρίζονται οι επιστήμονες