Ασκήσεις

Τρεις ασκήσεις, αν τις βάλετε στη γυμναστική σας, θα σας βοηθήσουν στη μάχη με τον οστεοπόρωση.

Οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά

Η γυμναστική στη θάλασσα είναι απαιτητική και οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος

Οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 9 ώρες ύπνου τη νύχτα

"Για την αποτροπή της διέλευσης μη εξουσιοδοτημένων και ξένων πλοίων"

Me τη συμμετοχή "πάνω από 30 πολεμικών πλοίων, 20 πλοίων ανεφοδιασμού, 30 αεροσκαφών και περίπου 6.000 στρατιωτικών"

Το Κίεβο κατηγόρησε τη Ρωσία αυτό τον μήνα για σχεδιασμό «τρομοκρατικής» επίθεσης στη μονάδα, που θα περιλαμβάνει και την έκλυση ραδιενέργειας

Συνεκπαίδευση Μαχητικών Αεροσκαφών της Πολεμικής Αεροπορίας με την Γαλλική Φρεγάτα FS LANGUEDOC

Ένας τύπος προπόνησης αποδεικνύεται σημαντικός για την αρτηριακή υγεία των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας

Οι ρωσικές ένοπλες δυνάμεις διεξήγαγαν ασκήσεις αντιαεροπορικής άμυνας στην περιφέρεια της Μόσχας και «επιθετικές επιχειρήσεις» στην περιφέρεια της Ζαπορίζια

3 tips για να τα καταφέρετε

Και να την ξεπεράσετε

H Μόσχα είχε προαναγγείλει τη διεξαγωγή στρατιωτικών ασκήσεων με την ονομασία Vostok από τις 30 Αυγούστου έως τις 5 Σεπτεμβρίου

Συνήθειες που, αν τις εντάξετε στον τρόπο ζωής σας, μπορούν να ενισχύσουν το μυαλό σας και να αποτρέψουν την εμφάνιση της άνοιας αποκαλύπτουν Βρετανοί ερευνητές

Μια από τις ασκήσεις, με την κωδική ονομασία "Ποσειδών", θα διεξαχθεί από το Βουλγαρικό και το Ρουμανικό Πολεμικό Ναυτικό αλλά είναι ανοικτή και σε ναυτικές δυνάμεις άλλων χωρών.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Μεταφορών

Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνουτε λίγο χώρο στο σαλόνι σας, να “στήσετε” ένα τάμπλετ απέναντί σας, να φορέσετε τα αθλητικά σας και να ακολουθήσετε τα παρακάτω βιντεάκια

Στο ρεπορτάζ με τίτλο «Τελευταία προειδοποίηση στον Έλληνα για Λωζάνη», η τουρκική εφημερίδα Aksam, δημοσιεύει εικόνες από άσκηση του ελληνικού στρατού, αλλά και στρατόπεδα στη Λέσβο

Μικρές αλλαγές στη φυσική μας δραστηριότητα σε καθημερινή βάση μπορούν να προλάβουν τη μικρή αλλά σταθερή αύξηση βάρους που συμβαίνει σταδιακά με τα χρόνια.

Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα με το σώμα σας μέσα σε μόλις 24 ώρες.

Μετά την ανακοίνωση κυρώσεων από τη μεριά της Ιαπωνίας, η Ρωσία απαντάει με στρατιωτικές επιχειρήσεις σε αμφισβητούμενη περιοχή.

Τρεις εύκολες ασκήσεις για γυμνασμένα πόδια

Στην περιοχή του Αη Στράτη στην Λήμνο κινείται το αεροπλανοφόρο των ΗΠΑ «Χάρυ Τρούμαν».

Ποιες ασκήσεις απαγορεύονται

Οι επώδυνες κράμπες της περιόδου, το φούσκωμα και η κούραση, οι ορμονικές εκρήξεις, το ευαίσθητο στήθος, οι πονοκέφαλοι είναι μερικά από τα συμπτώματα που βιώνουν πολλές γυναίκες κάθε μήνα.

Η άσκηση μπορεί να δυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους

Kάθε άνθρωπος μπορεί να πονάει στον αυχένα για διαφορετικό λόγο

Δήλωσε ακόμα ότι οι δυτικές χώρες παρά η Λευκορωσία είναι ουσιαστικά υπεύθυνες, για τη μεταναστευτική κρίση στα σύνορα με την Πολωνία

Οι σύντομες ασκήσεις 10 λεπτών «μέτριας έως έντονης» προσπάθειας μπορούν να είναι εξίσου ευεργετικές για τη γενική υγεία σας όσο και οι μεγαλύτερες διάρκειας προπονήσεις

Δείτε τις κορυφαίες τεχνικές αναπνοής για να αισθάνεστε αμέσως ηρεμία

Πραγματοποιήθηκε στη Νέα Περαμο Αττικής - Τι μαθαίνουν Έλληνες κομάντο σε στελέχη των ειδικών δυνάμεων της γειτονικής μας χώρας

Μετέχουν πάνω από 6.000 στρατιώτες, 18 πλοία και 4 αεροσκάφη

Η κ. Ελευθερία Αναγνωστοπούλου γυμνάστρια με ειδίκευση στο Aqua Aerobic- Aqua Pilates βουτάει στο νερό και παραδίδει μαθήματα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Ας βουτήξουμε μαζί της!

Πως να γυμναστείτε μέσα και έξω από νερό...

Τι είπε ο Ρώσος υπουργός Εξωτερικών με το πέρας των συνομιλιών του με την γενική γραμματέα του ΟΑΣΕ, Χέλγκα Σμιτ.

Δείτε το χαριτωμένο τετράποδο να εκτελεί ασκήσεις yoga μαζί με την αφεντικίνα του

Οι Τούρκοι θέτουν και πάλι θέμα αποστρατικοποίησης του νησιού

Η Άγκυρα δεσμεύει περιοχές για σχεδόν ένα χρόνο

Οι οδηγίες του Π.Ο.Υ.

Εκδόθηκε το Σάββατο από τον Σταθμό της Αττάλειας και αφορά σε στρατιωτικές ασκήσεις με πραγματικά πυρά

Ταυτόχρονες ασκήσεις με πυραύλους, Ναυτικό και Αεροπορία

Προανήγγειλε ασκήσεις στην Ανατολική Μεσόγειο στις 27 και 28 Οκτωβρίου

Δες το κορμί σου να αλλάζει και πάρε τα πάνω σου αμέσως

Για σμιλεμένα και όμορφα πόδια

Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό πόνο που διαταράσσει την καθημερινότητά σας

Το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα

Πως να γυμναστείς γρήγορα, στο σπίτι, στην εξοχή, στο γυμναστήριο ή όπου είσαι γενικά