Καύσωνας: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε μέχρι να κοπάσει το «κύμα» ζέστης

Η διατροφολόγος Ειρήνη Πασχαλλέρη δίνει μία σειρά από συμβουλές για τη διατροφή που μπορούμε να ακολουθήσουμε τις μέρες που ο υδράργυρος χτυπά 40άρια.

Τι τρώμε στον καύσωνα

Επιλέγουμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως λαχανικά και φρούτα. Τρώμε σίγουρα τρία με τέσσερα φρούτα την ημέρα και πολλές σαλάτες. Για παράδειγμα, η χωριάτικη είναι ένα πλήρες γεύμα για τον καύσωνα.

Διαβάστε περισσότερα για το τι μπορείτε να φάτε και τι να αποφύγετε μέχρι να κοπάσει το «κύμα» ζέστης