Μήπως ήρθε η ώρα να γυρίσεις σελίδα;

Της Κατερίνας Μαλλιωτάκη

Πολλές φορές στην ζωή μας φτάνουμε σ ένα τέλμα. Άλλες φορές συναισθηματικό, άλλες προσωπικό και άλλες οικονομικό. Η αναγνώριση αυτής της κόκκινης γραμμής έρχεται από τα σημάδια που μας στέλνει η παρούσα κατάσταση. Η συναισθηματική μας κόπωση, η ψυχική μας δυσκολία, η δυσλειτουργική μας καθημερινότητα αλλά και  η απραξία,  μας υπενθυμίζουν ότι κάτι πρέπει ν αλλάξουμε.

Το άγχος, η δυσαρέσκεια, η πικρία και πολλές φορές η κατάθλιψη είναι τα καμπανάκια που το σώμα και η ψυχή μας χτυπούν, όταν θέλουν να μας πουν ότι κάτι δεν πάει καλά με μας. Είναι γεγονός βέβαια ότι ο άνθρωπος δυσκολεύεται ν αλλάξει ακόμα κι αν βιώνει πόνο και οργή από το περιβάλλον του. Πολλές φορές ανέχεται, άλλες φορές υπομένει, τις περισσότερες προσδοκά, μα δύσκολα σκέφτεται ν αλλάξει. Συνήθως χρειάζεται κάτι δυνατό, ένα ερέθισμα που θα τον αναγκάσει να βγάλει τις παρωπίδες του και να καταλάβει ότι προφανώς κάτι δεν κάνει σωστά μέχρι τώρα.

Η συνειδητοποίηση της αλλαγής δεν έρχεται ποτέ από κάτι ευχάριστο αλλά από κάτι δύσκολο και αρκετά πονετικό. Ο πόνος είναι αυτός που θα διαρρήξει την ψυχή μας αλλά κι ο πόνος είναι αυτός που θα της δώσει ανάταση. Μέσα από αυτόν ο άνθρωπος αναγκάζεται να δει και ν αντιμετωπίσει τα κακώς κείμενα στην ζωή του μεταφράζοντας τα σημάδια του.

Ας δούμε κάποιες καταστάσεις που μας υπενθυμίζουν ότι ήρθε η ώρα να γυρίσουμε σελίδα στην ζωή μας.

- Αρχικά δεν ζούμε στο εδώ και τώρα, αλλά έχουμε προσκολληθεί στο παρελθόν. Οι «παλιές» καλές ημέρες είναι μια έκφραση που συχνά ακούμε από ανθρώπους που είναι επικεντρωμένοι στο παρελθόν. Αυτά που ζήσαμε, αυτά που νοιώσαμε μας έχουν εγκλωβίσει σε ένα πλαίσιο που μας ακινητοποιεί στο να ζήσουμε το σήμερα. Η κινητήριος δύναμη να κάνουμε όνειρα για το μέλλον απουσιάζει σ αυτήν την περίπτωση με αποτέλεσμα να ζούμε ένα μίζερο παρόν.

- Δεν περνάμε  καλά στην καθημερινότητα μας. Πολλές φορές ο τρόπος που έχουμε δομήσει την ζωή μας έχει να κάνει με τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε. Όταν έχουμε επωμιστεί  περισσότερες υποχρεώσεις, ζούμε μέσα στο άγχος δεν παίρνουμε χαρά και απόλαυση, προφανώς κάτι δεν κάνουμε καλά. Η ζυγαριά γέρνει επικίνδυνα όταν δεν μπορούμε να διαχειριστούμε την καθημερινότητα μας μ ένα τρόπο ώστε να είναι βοηθητικός για εμάς και για την ψυχική μας υγεία.

- Ακούμε συχνά από τους γύρω μας ότι πρέπει να χαλαρώσουμε. Τα σχόλια των άλλων πολλές φορές τα θεωρούμε κακόβουλα όμως μπορεί ν αποδειχθούν αρκετά βοηθητικά αφού μας δίνουν μια διαφορετική ματιά της συμπεριφοράς μας. Η οπτική βλέπω καλύτερα όταν παρατηρώ από έξω μπορεί να μας οδηγήσει στην αλλαγή της συμπεριφοράς μας. Είναι λοιπόν πολύ πιθανόν όταν μας λένε ότι τον τελευταίο καιρό είμαστε περισσότερο νευρικοί, οξύθυμοι, αγχώδεις και υπερβολικοί  τα σχόλια αυτά ν αντικατοπτρίζουν  τον ψυχικό μας κόσμο τον οποίο εμείς αδυνατούμε προσωρινά να δούμε. Είναι γεγονός ότι όταν ακούμε ξανά κι ξανά τα ίδια λόγια στην επανάληψη τους πρέπει να δίνουμε περισσότερη προσοχή σ αυτά.

- Μας ενοχλούν τα πάντα. Ένα άλλο σημάδι αλλαγής στην συμπεριφορά μας είναι η στιγμή που τίποτα δεν μας ευχαριστεί αλλά αντιθέτως τα πάντα μας δυσαρεστούν. Η δουλειά μας, οι φίλοι μας η σχέση μας ακόμα και ο ίδιος μας ο εαυτός μας. Προσπαθώντας να βρούμε την χαρά που μας λείπει κατηγορούμε τους άλλους ότι δεν μας δίνουν αυτά που επιθυμούμε. Έτσι βρίσκουμε συνεχώς λάθη στην συμπεριφορά, στις πράξεις, καθώς και στις προθέσεις τους. Αυτά τα συμπτώματα αν δεν είναι καταθλιπτικά μας κομμάτια που εμφανίζονται συχνά πυκνά  έχουν να κάνουν με δικά μας εσωτερικά ζητήματα που προφανώς δεν έχουμε λύσει.

Τα σημάδια της συναισθηματικής κόπωσης είναι αυτά που μας δείχνουν ότι βιώνουμε μια συνεχή πάλη με τον εαυτό μας και έχουμε μια μόνιμη σύγκρουση με τα πρέπει και τα θέλω μας.

 Ωστόσο το κλειδί για να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στην ζωή μας είναι η αναγνώριση για το πώς νοιώθουμε για αυτήν. Η απόφαση για να κάνουμε αλλαγές ή να γυρίσουμε σελίδα στην ζωή μας έρχεται από την ανάγκη μας να προχωρήσουμε μπροστά. Μόνο όταν συνειδητοποιήσουμε ότι οι χειρισμοί που μέχρι τώρα κάναμε δεν ήταν βοηθητικοί  μόνο τότε θα μπορέσουμε ν αναζητήσουμε καινούργιους που θα είναι λειτουργικοί αλλά και κοντινοί με τα θέλω και τις ανάγκες μας. Η απόφαση μας  αυτή και μόνο θα  κάνει τις αλλαγές μας άμεσες, απαραίτητες και σημαντικές.