Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι

O ύπνος είναι μια απολαυστική δραστηριότητα για τον οργανισμό μας. Πόσες φορές είσαι στη δουλειά ως αργά και ανυπομονείς να γυρίσεις στο σπίτι, να βγάλεις τα ρούχα σου και να κοιμηθείς;

Αν παρά την κούρασή σου όμως, ο ύπνος δεν λέει να σε πάρει, τότε πρέπει οπωσδήποτε να βρεις τρόπο να το ρυθμίσεις. Οι αϋπνίες φέρνουν ένα σωρό προβλήματα στο σώμα που κουράζεται και καταρρέει.

Η λίστα

• Νευροψυχιατρικές διαταραχές, μειωμένη εγρήγορση
• Προβλήματα όρασης
• Υψηλή πίεση αίματος
• Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες
• Δυσκολία στη σeξουαλική λειτουργία
• Αυξημένη επιθυμία για φαγητό
• Απώλεια ακοής
• Μυϊκή αδυναμία και μειωμένη αθλητική απόδοση
• Καρδιακή ασθένεια
• Δερματικά προβλήματα και εξανθήματα
• Απώλεια μαλλιών
• Διαταραγμένος μεταβολισμός, αύξηση βάρους και παχυσαρκία