Γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση νερού βοηθάει το δέρμα μας, τους μύες και γενικότερα την υγεία μας.
Δεν είναι λίγοι, μάλιστα, οι ερευνητές, που υποστηρίζουν ότι το ζεστό νερό είναι ένας εύκολος τρόπος για να ωφεληθεί περισσότερο η υγεία μας.
Μεταξύ άλλων το ζεστό νερό βοηθάει στην:
*Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος: Όπως διαβάζω, το ζεστό νερό είναι αγγειοδιασταλτικό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με την σειρά του, τους μύες να χαλαρώσουν και να μειώσουν τον πόνο.
*Απώλεια βάρους: Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 500 ml νερού πριν από το γεύμα αύξησε τον μεταβολισμό κατά 30%.
*Καλύτερη πέψη: Όταν ένα άτομο δεν πίνει αρκετό νερό, το λεπτό έντερο απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του νερού, που καταναλώνεται από ό,τι τρώτε. Αυτό προκαλεί αφυδάτωση και μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την κίνηση του εντέρου.
*Αποτοξίνωση: Αν το νερό είναι αρκετά ζεστό, θα αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία σώματος ενός ατόμου, προκαλώντας του εφίδρωση. Ο ιδρώτας αποβάλλει τις τοξίνες και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων της επιδερμίδας.
Καταπολέμηση κρυολογήματος και μπουκώματος: Η θερμότητα που εφαρμόζεται στα ιγμόρεια μπορεί να μετριάσει την πίεση που προκαλείται από κρυολογήματα και ρινικές αλλεργίες, ενώ ο ατμός βοηθά στην αποσυμφόρηση των ιγμορίων.
