ΥΓΕΙΑ
Πίτσα, κοτομπουκιές + 3 «αθώες» κατεψυγμένες τροφές που σε παχαίνουν
Οι «έξυπνες» επιλογές που θα σε βγάλουν εκτός του διατροφικού σου στόχου.
Η αλήθεια είναι πως ένα πολυάσχολο άτομο, με ελάχιστες γνώσεις μαγειρικής τα κατεψυγμένα τρόφιμα/γεύματα αποτελούν την καλύτερη λύση.
Η διαδικασία είναι εξαιρετικά απλή: Τα αγοράζουμε, τα βάζουμε στην κατάψυξη και απλά τα βγάζουμε όταν είναι να τα καταναλώσουμε.
Αυτό όμως που οι περισσότερες από εμάς αγνοούν είναι πως τα κατεψυγμένα γεύματα περιέχουν τόσο πολύ νάτριο που τα καθιστά μια αρκετά ανθυγιεινή διατροφική επιλογή. Το νάτριο προστίθεται σε πολλά κατεψυγμένα γεύματα ως συντηρητικό και ενισχυτικό γεύσης, αλλά η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού και φούσκωμα.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους. Επίσης, δεν περιέχουν επαρκείς φυτικές ίνες για να σε κρατήσουν χορτάτη, με αποτέλεσμα να πεινάσεις και να θες να ξαναφάς σύντομα.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
φωτογραφία pexels
