Γιατί σας πιάνει πονοκέφαλος την ίδια ώρα κάθε μέρα

Μερικοί βιώνουν πονοκεφάλους σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα, κάτι που εκτός από την καθαυτή ενόχληση, τους προκαλεί απορίες και ανησυχία.

Η κατανόηση των πιθανών αιτιών αυτών των τακτικών πονοκεφάλων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση και την πρόληψή τους.
Συνήθεις αιτίες καθημερινών πονοκεφάλων

Αθροιστικός πονοκέφαλος

Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι ένας κύριος τύπος πονοκεφάλου που είναι γνωστός για τον έντονο πόνο και την κυκλική του φύση. Συνήθως συμβαίνει την ίδια ώρα κάθε μέρα, ενδεχομένως σε περιόδους που διαρκούν εβδομάδες ή μήνες. Ο πόνος συνήθως εστιάζεται γύρω από το ένα μάτι και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως δακρύρροια, ερυθρότητα και ρινική συμφόρηση στην πληγείσα πλευρά. Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες πιστεύεται ότι συνδέονται με τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος και είναι πιο συχνοί στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Ημικρανία

Οι ημικρανίες είναι ένας άλλος τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να εμφανιστεί τακτικά. Συχνά προκαλούνται από διάφορους παράγοντες όπως το στρες, οι ορμονικές αλλαγές, ορισμένες τροφές ή αλλαγές στα πρότυπα ύπνου. Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν έντονο παλλόμενο πόνο στην μία πλευρά του κεφαλιού και μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Μερικοί μπορεί να εμφανίσουν ημικρανίες την ίδια ώρα κάθε μέρα, λόγω της σταθερής τους έκθεσης σε συγκεκριμένους παράγοντες που τις προκαλούν.

Πονοκέφαλος τάσεως

Οι πονοκέφαλοι τύπου τάσης χαρακτηρίζονται από έναν θαμπό, επώδυνο πόνο γύρω από το μέτωπο ή το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από άγχος, κακή στάση σώματος και ένταση των μυών. Εάν η καθημερινή σας ρουτίνα περιλαμβάνει δραστηριότητες που συμβάλλουν σε αυτούς τους παράγοντες, όπως μεγάλες περιόδους καθισιού στο γραφείο ή ανεπαρκούς ύπνου, μπορεί να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους τύπου έντασης την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Πονοκέφαλοι κατάχρησης φαρμάκων

Γνωστοί και ως rebound (κεφαλαλγίες ανάκαμψης), αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν εάν χρησιμοποιείτε τακτικά φάρμακα... για τον πονοκέφαλο! Με την πάροδο του χρόνου, ο οργανισμό μπορεί να συνηθίσει σε αυτά τα φάρμακα, οδηγώντας σε συχνότερους πονοκεφάλους, όταν η επήρεια του φαρμάκου περνάει. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο εξάρτησης και υποτροπής πονοκεφάλου, συχνά την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Διαταραχή ύπνου

Οι ακανόνιστες συνήθειες ύπνου και σχετικές διαταραχές, όπως η άπνοια ύπνου, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καθημερινούς πονοκεφάλους περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Η έλλειψη ύπνου αποκατάστασης μπορεί να προκαλέσει μείωση της ανεκτικότητας του οργανισμού στον πόνο, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς σε πονοκεφάλους. Εάν το πρόγραμμα ύπνου σας έχει διαταραχθεί ή δεν κοιμάστε αρκετά ποιοτικά, μπορεί να ξυπνάτε με πονοκέφαλο την ίδια ώρα κάθε μέρα (συνήθως τα πρωινά).

Περισσότερα στο onmed.gr

Φωτογραφία από fairpharma από το Pixabay