Η πρόσληψη νερού μαζί με το φαγητό βλάπτει την υγεία ή αποτελεί ακόμη ένα μύθο;
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η παράλληλη κατανάλωση εμποδίζει την απώλεια βάρους και άλλοι ότι το νερό μειώνει τα οξέα του στομάχου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι κάποιες τροφές μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι, σύντομα όμως αυτά επανέρχονται στο φυσιολογικό.
Έχει αποδειχθεί επίσης, ότι η κατανάλωση μόλις δύο ποτηριών νερού αυξάνει τη διαδικασία του μεταβολισμού και κατά συνέπεια των επιπέδων ενέργειας κατά 30%.
Το νερό βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, απομακρύνει τις τοξίνες και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο αν πρέπει να πίνετε νερό ενώ τρώτε:
