Διαβήτης: Τι να προσέξετε τις ημέρες του καύσωνα

Ο διαβήτης χρειάζεται προσοχή σε όλα τα ακραία καιρικά φαινόμενα, έτσι και στη ζέστη. Ο καύσωνας που έχει ήδη ξεκινήσει στην Ελλάδα, θα συνεχιστεί τα επόμενα 24ωρα και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε πάσχοντες από διαβήτη, όπως άλλωστε στον καθένα, καθώς η θερμοκρασία κινείται σε πολύ υψηλό επίπεδο.

Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης είναι παρόμοια με αυτά της υπογλυκαιμίας: ζάλη, τάση για λιποθυμία, σύγχυση και για κάποιους ασθενείς υπερβολική εφίδρωση. Για το λόγο αυτό, κάποια συμπτώματα υπογλυκαιμίας όπως η έντονη εφίδρωση μπορεί να οφείλονται στη ζέστη και να παραπλανήσουν τους ασθενείς. Αντίστοιχα, μπορεί ένας ασθενής να θεωρήσει ότι η ζέστη τον κάνει να αισθάνεται έτσι, ενώ μπορεί να έχει πέσει η γλυκόζη στο αίμα πολύ χαμηλά.

Διαβήτης και καύσωνας: Οι συμβουλές των ειδικών

Με αφορμή τα παραπάνω, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα με διαβήτη:

1. Πίνετε πολύ νερό και φροντίστε την υποκατάσταση ηλεκτρολυτών.
2. Φοράτε άνετα ρούχα, όχι στενά, ανοιχτόχρωμα και αέρινα.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς θα δυσκολέψει περισσότερο την ανίχνευση τυχόν συμπτωμάτων υπογλυκαιμίας.
4. Μετράτε συχνότερα τη γλυκόζη στο αίμα.
5. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του διαβήτη. Για το λόγο αυτό, συστήνεται η επιλογή πολύ πρωινών ή βραδινών ωρών για την άσκηση διαφορετικά να γίνεται σε πολύ καλά κλιματιζόμενη αίθουσα.
6. Μην περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο, καθώς εγκυμονεί ο κίνδυνος εγκαύματος στα πέλματα. Φοράτε παπούτσια και τσεκάρετε καθημερινά την κατάσταση των ποδιών σας.
7. Διατηρήστε τα φάρμακα και τον εξοπλισμό τους μακριά από τη ζέστη.

Πηγή: odiavitismou.gr