Πολύ κοινή τους χειμερινούς μήνες είναι η ρινική συμφόρηση. Αναπτύσσεται όταν οι φλέβες στο εσωτερικό της μύτης φλεγμαίνουν και οι ρινικοί ιστοί πρήζονται. Η αίσθηση που μας δίνει είναι απαίσια, καθώς δεν μας αφήνει να αναπνεύσουμε καλά. Τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε;
Μπείτε στο ντους
Ένα ζεστό ντους με τους ατμούς που θα αναδυθούν μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση. Ο ατμός θα βοηθήσει τις βλέννες να βγουν από τη μύτη και η αναπνοή σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Το κακό είναι πως η ανακούφιση που θα σας προσφέρει ο ατμός θα είναι προσωρινή και δεν θα διαρκέσει πολύ.
Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι με θαλασσινό νερό
Θα μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή της μύτης και θα μειώσει το μπούκωμα. Τα σπρέι που περιέχουν θαλασσινό νερό δεν περιέχουν φάρμακο, άρα είναι κατάλληλα για χρήση ακόμη και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Φυσήξτε τη μύτη σας
Υπάρχουν πολλές συσκευές στην αγορά που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Εφαρμόστε μία ζεστή κομπρέσα
Βρέξτε ένα πανί με ζεστό νερό και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Θα σας ανακουφίσει σημαντικά. Προσέξτε μόνο το νερό να μην είναι πολύ ζεστό και καείτε.
Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
Ρίξτε μερικές σταγόνες έλαιο σε ένα μία κατσαόλα με νερό που βράζει και κάντε εισπνοές.
Πάρτε ένα αντιισταμινικό
Σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία της ρινικής συμφόρησης είναι μια αλλεργική αντίδραση. Τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν σε αυτές τις περιπτώσεις. Πολλά αντιισταμινικά προκαλούν υπνηλία- καλό είναι να αποφύγετε την οδήγηση μετά τη λήψη του.
Χρησιμοποιήστε ένα αποσυμφορητικό.
Μπορεί να βοηθήσει συτέλλοντας τις φλέβες στο εσωτερικό της μύτης που έχουν πρηστεί. Είναι συνήθως διαθέσιμο σε μορφή σπρέι. Θα το προμηθευτείτε από το φαρμακείο. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για τη διάρκεια και τον τρόπο χρήσης του. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε υπέρταση.
