Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και εκτός από το υδράργυρο κοκκινίζουν και πολλές επιδερμίδες αυτές τις μέρες λόγω της έκθεσης στον καυτό ήλιο.
Το ηλιακό έγκαυμα κανείς δεν το θέλει, ούτε το προγραμματίζει, αλλά είναι ενοχλητικό, μπορεί να αποδειχτεί επώδυνο και σίγουρα όλοι αναζητούμε τρόπους ανακούφισης όταν μας συμβεί.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από ένα ηλιακό έγκαυμα:
1. Δροσιστείτε με ένα ντους
“Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους για να μειώσετε τη θερμοκρασία του δέρματός σας”, συμβουλεύει η συνεργάτιδα της Cleveland Clinic, δερματολόγος, δρ. Melissa Piliang. Αυτό βοηθά στην μείωση της φλεγμονής. Αλλά κάντε το σύντομο: ο υπερβολικός χρόνος στο νερό στεγνώνει το δέρμα σας. Εάν κάνετε ντους, διατηρήστε την πίεση του νερού ήπια, ώστε να μην ασκήσετε υπερβολική πίεση στο προσβεβλημένο δέρμα.
2. Ενυδάτωση επιδερμίδας
Αφού δροσιστείτε με το ντους, σκοπός είναι να “κλειδώσετε” όση περισσότερη υγρασία μπορείτε στην επιδερμίδα σας. Ενώσω το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό από το ντους, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν για να “σφραγίσετε” την υγρασία. Τις πρώτες μέρες μετά το αρχικό ηλιακό έγκαυμα, εφαρμόστε συχνά ενυδατική κρέμα για να περιορίσετε την ξηρότητα.
Απλά φροντίστε να μην ενυδατώσετε το δέρμα σας μέχρι να κρυώσει, διότι θα παγιδεύσετε τη θερμότητα και θα προκαλέσετε περισσότερο πόνο και φλεγμονή.
3. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα
Μπορεί να καταπραΰνει και να δροσίσει το δέρμα σας κατά τη διάρκεια ενός ηλιακού εγκαύματος. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της, η αλόη βέρα μπορεί να ηρεμήσει το δέρμα σας και να ανακουφίσει κάθε τσούξιμο ή ενόχληση.
Απλώς φροντίστε να εφαρμόσετε καθαρό τζελ αλόης βέρα (απευθείας από το φυτό) ή τζελ από φαρμακείο χωρίς πρόσθετα ερεθιστικά ή αρώματα.
4. Αλοιφή για μείωση του κνησμού
Μερικές φορές, ο κνησμός (φαγούρα) από το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητικός με την καταστροφή της επιδερμίδας. Υπάρχουν όμως τρόποι να το μετριάσετε και αυτό. Εάν αισθάνεστε φαγούρα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια λεπτή στρώση κρέμας υδροκορτιζόνης 1% στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο.
Περισσότερα στο onmed.gr
φωτογραφία istockphoto.com
