Υδατάνθρακες
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Το βούτυρο με τους λιγότερους υδατάνθρακες
Τα βούτυρα ξηρών καρπών, όπως το φυστικοβούτυρο και το βούτυρο αμυγδάλου, χρησιμεύουν ως πηγή φυτικής διατροφής με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και είναι γεμάτα με πολλές φυτικές ίνες και μέταλλα που τείνουν να αποκλείονται από τις τυπικές δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ψωμί κάθε μέρα
Τελικά το ψωμί είναι πραγματικά καλό για εσάς ή όχι;
Ο Νο1 «κακός» υδατάνθρακας που οι διατροφολόγοι προτείνουν να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα
Το ρύζι ο καλύτερος υδατάνθρακας για καλύτερο ύπνο
Απώλεια βάρους: 3 «κακοί» υδατάνθρακες που είναι πραγματικά καλοί για τον στόχο σας
Πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα – 14 απλές συμβουλές
Μικρά μυστικά για το είδος και την ποσότητα της τροφής που θα καταναλώνετε, καθώς και για το μαγείρεμα.
Το κόλπο για να τρως υδατάνθρακες αλλά να μην παχαίνεις
Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής;
Πώς επηρεάζουν οι υδατάνθρακες την υγεία
Πρώτα απ’ όλα, οι υδατάνθρακες είναι η διατροφική κατηγορία για τα σάκχαρα και τα μόρια που το σώμα σας διασπά για να κάνει τα σάκχαρα.
Αυτός είναι ο υδατάνθρακας που πρέπει να τρώτε οπωσδήποτε!
Κάποιες φορές τα νόστιμα είναι και υγιεινά.
Τελικά οι πρόγονοί μας δεν ακολουθούσαν το paleo diet
Οι προϊστορικοί Homo sapiens και οι ξάδελφοί τους οι Νεάντερταλ κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες άμυλου
Πρωινό: Ποιους υδατάνθρακες να επιλέξουμε για έξτρα ενέργεια
Μπορεί οι υδατάνθρακες να έχουν «δαιμονοποιηθεί» τα τελευταία χρόνια, στην πραγματικότητα όμως είναι απαραίτητοι για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Αρκεί να τους επιλέγουμε έξυπνα.
Υδατάνθρακες και δίαιτα: Πάνε μαζί;
Τελικά μπορούμε να τρώμε υδατάνθρακες όταν είμαστε σε δίαιτα;
Υδατάνθρακες που πρέπει να αποφεύγονται για καλύτερη διατροφή και δίαιτα
Η περιορισμένη κατανάλωση τροφών με πολλούς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά να χρησιμοποιηθεί και ως μια μέθοδος για τη διαχείριση ορισμένων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη (χοληστερίνη).