Άσκηση

Αν θέλετε για παράδειγμα να γυμνάσετε τα πόδια σας και να τα τονώσετε, αφιερώστε τρία λεπτά πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ κάνοντας μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση.

Άνθρωποι κάθε ηλικίας βγήκαν για άσκηση και περίπατο

Την ιδία μέρα θα ξεκινήσει και δεύτερη άσκηση σε περιοχή μια ανάσα από το Καστελόριζο ενώ παράλληλα θα εκτελεστεί άσκηση έρευνας και διάσωσης ανατολικά της Ρόδου και Νότια του Καστελόριζου.

Και επιπλέον καταπολεμά τη γήρανση

Η άσκηση περιελάμβανε σενάρια αντιαεροπορικών και αντιβαλλιστικών βολών

“Αν δεν παραμείνουμε ενεργοί, κινδυνεύουμε να δημιουργήσουμε μια άλλη πανδημία κακής υγείας, το αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής”, τόνισε ο Ρούντιγκερ Κρεχ υπεύθυνος για την προώθηση της υγείας στον ΠΟΥ.

Ολοκληρώθηκε η «ΝΗΡΗΙΣ 2020»

Δείτε αναλυτικά

Πτήσεις μαχητικών πάνω από την Κρήτη

Το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα

Δείτε εικόνες και βίντεο από την άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού

Είναι η πρώτη φορά που σε συμβολικό επίπεδο το Πολεμικό Ναυτικό επιλέγει να δώσει μία περισσότερο επιθετική ονομασία σε άσκησης των πλοίων του

Άσκηση ετοιμότητας μάχης με συνολικά 40 αεροσκάφη, ελικόπτερα, F-18, drones reaper πραγματοποιούν Γαλλία, Ελλάδα, Ισπανία και Βέλγιο. Το ελληνικό «παρών» στην άσκηση φανερώνει πόσο υπολογίσιμη είναι η Ελληνική Πολεμική Αεροπορία.

Μπορούμε να αποκτήσουμε ένα σφιχτό, καλογυμνασμένο σώμα με άσκηση… τεσσάρων λεπτών;

Οι ασκήσεις εντάσσονται στο πλαίσιο των διμερών σχέσεων μεταξύ Κυπριακής Δημοκρατίας και ΗΠΑ.

Eίναι πολύ πιο διασκεδαστικό να βάλετε και δυνατά μουσική

Για ασκήσεις με πραγματικά πυρά ανάμεσα σε Κύπρο και Ρόδο έως τις 11 Σεπτεμβρίου

Βελτιωμένη ποιότητα ζωής και λιγότερα συμπτώματα φαίνεται πως προσφέρει στους καρδιοπαθείς και ιδιαίτερα στους πάσχοντες από κολπική μαρμαρυγή μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης

Στην εναρκτήρια δραστηριότητα, συμμετείχαν αεροπορικά και ναυτικά μέσα από τις 4 χώρες, ενώ ακολούθησε η πλήρης δραστηριότητα των 4 χωρών, μέχρι την τελική φάση της άσκησης το πρωί της Παρασκευής.

Οι Τούρκοι δεν πήραν χαμπάρι τους Έλληνες πιλότους

Αερομαχίες με τουρκικά μαχητικά

Στην άσκηση μετέχουν θαλάσσια και εναέρια μέσα Κύπρου, Ελλάδας, Γαλλίας και Ιταλίας

Η περιοχή περιλαμβάνει τμήμα της «οριοθέτησης» που προβλέπει το παράνομο τουρκολιβυκό μνημόνιο

Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση αναδεικνύεται σε κορυφαία άσκηση για την θωράκιση του νου από την άνοια, αλλά και για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Σημαντική βελτίωση στην ισορροπία, τη μυική ενδυνάμωση, την ευλυγισία, αλλά και την ψυχική διάθεση των ηλικιωμένων προσφέρει η γιόγκα σύμφωνα με νέα έρευνα

Δύο ακόμη πεζοναύτες τραυματίστηκαν στην άσκηση που έγινε ανοικτά της Καλιφόρνιας

Νέα επιστημονική μελέτη ρίχνει φως στην σύνδεση της μουσικής με την γυμναστική αλλά και τα οφέλη της για την φυσική μας απόδοση

Η συνεκπαίδευση μεταξύ μονάδων και μέσων του Πολεμικού Ναυτικού, της Πολεμικής Αεροπορίας και του αμερικανικού αεροπλανοφόρου έγινε νότια της Κρήτης

Ήταν η πρώτη ουσιαστική αμερικανική παρέμβαση μετά την κρίση με την Τουρκία και έχει ιδιαίτερο συμβολισμό καθώς γίνεται σε μια χρονική στιγμή όπου ο συναγερμός στην ευρύτερη περιοχή δεν έχει σταματήσει.

Σκοπός της άσκησης, ήταν η εξάσκηση και εκπαίδευση των συμμετεχόντων σε διαδικασίες Search and Rescue – SAR, καθώς και η προαγωγή και εμβάθυνση του επιπέδου συνεργασίας τους.

Πώς η γυμναστική μπορεί να επηρεάσει την εγκεφαλική λειτουργία και ποιος συγκεκριμένος τύπος άσκησης βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του νου

Η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος

Οι ειδικοί επεσήμαναν πως τα οφέλη εξασφαλίζονται και από το απλό περπάτημα ή και την δυναμική προπόνηση λίγων λεπτών

Ελέγχθηκε η πληρότητα σχεδίασης αντιδράσεων, ο βαθμός ετοιμότητας και η ικανότητα διεύθυνσης και συντονισμού των εμπλεκομένων φορέων για την αντιμετώπιση ειδικών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης

Πιστεύουν πως βοηθά στη μακροζωία

H "ΑΡΙΑΔΝΗ" διοργανώνεται από το Πολεμικό Ναυτικό σε ετήσια βάση με σκοπό την εκπαίδευση σε αντικείμενα ναρκοπολέμου και τη διατήρηση και επαύξηση της επιχειρησιακής ετοιμότητας καθώς και την προαγωγή του επιπέδου της συνεργασίας των συμμετεχόντων σε συμμαχικό πλαίσιο.

Ξημερώματα οι Τούρκοι εξέδωσαν NAVTEX για ναυτικές ασκήσεις σε περιοχές νότια της Κρήτης, όπως αναφέρει το militaire.gr

Συμμετείχε η φρεγάτα "ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΗΣ"

Μήνυμα υψηλού συμβολισμού εκπέμπει η αεροναυτική άσκηση

Η άσκηση μειώνει περίπου 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο

Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης που μπορεί να κάνει ο καθένας από εμάς και να δει σημαντικά οφέλη

Σε υψηλή ετοιμότητα το πλήρωμα

Μήνυμα ετοιμότητας

Η σανίδα πρέπει να αποτελεί μέρος της βασικής σας προπόνησης αν θέλετε ένα δυνατό σώμα και ένα γερό κορμό. Για να μην βαρεθείτε την άσκηση σας προτείνουμε παραλλαγές...