Τι προκαλεί πονοκέφαλο μόνο όταν ξαπλώνετε

Ο προσδιορισμός της υποκείμενης αιτίας είναι σημαντικός, καθώς μπορεί να ποικίλλει από απλές αλλαγές θέσης έως καταστάσεις υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή ρινικά μπλοκαρίσματα.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο όταν ξαπλώνετε, αλλά όχι όταν στέκεστε:

Πονοκέφαλος αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης

Οι πονοκέφαλοι υψηλής αρτηριακής πίεσης ή η ιδιοπαθής ενδοκρανιακή υπέρταση (ΙΙΗ), προκύπτουν από αυξημένη πίεση μέσα στο κρανίο λόγω περίσσειας εγκεφαλονωτιαίου υγρού (CSF) ή από υπερευαισθησία του εγκεφάλου σε αυτήν την πίεση.

Παράγοντες κινδύνου και ερεθίσματα:

• παχυσαρκία
• χρόνια υπέρταση
• γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία

Για να αποτρέψετε πονοκεφάλους αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης:

• διατήρηση ενός υγιούς βάρους
• τακτική άσκηση
• τακτικές οφθαλμικές εξετάσεις, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση τυχόν αλλαγών στην όρασή σας και στη διαχείριση της IIH

Υπνικός πονοκέφαλος

Αυτοί οι σπάνιοι πονοκέφαλοι ξεκινούν συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου, συχνά την ίδια ώρα κάθε βράδυ.

Αν και τα συγκεκριμένα ερεθίσματα για πονοκεφάλους τη νύχτα δεν είναι πλήρως κατανοητά, οι ενήλικες άνω των 50 ετών είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν υπνικούς πονοκεφάλους.

Αν και δεν υπάρχει οριστικός τρόπος για την πρόληψη των υπνικών πονοκεφάλων, κάποιες προληπτικές στρατηγικές μπορεί να βοηθήσουν στην καταστολή αυτών των επεισοδίων κεφαλαλγίας. Τέτοιες είναι:

• να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου κάθε μέρα
• πιείτε ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ πριν πάτε για ύπνο
• συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το ανθρακικό λίθιο

Περισσότερα στο onmed.gr