Πλέον είναι η εποχή που οι παραλίες γεμίζουν από λουόμενους, που θέλουν να απολαύσουν τη θάλασσα αλλά και να αποκτήσουν τροπικό μαύρισμα.
Με τους ειδικούς να συνιστούν, η έκθεσή μας στον ήλιο να είναι μικρής διάρκειας και σε ώρες που δεν είναι η ηλιακή ακτινοβολία στα μέγιστα επίπεδα, όλοι ψάχνουμε υγιεινούς τρόπους να μαυρίσουμε.
Η διατροφή μας είναι ένα όπλο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να επιτύχουμε γρήγορο μαύρισμα. Βάλτε τα παρακάτω στη διατροφή σας και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
Καρότο
Ο χυμός καρότο εκτός από νοστιμότατος, είναι και θρεπτικότατος. Τα καρότα είναι πλούσια σε Β-καροτίνη και δεν είναι ευεργετικά μόνο για την αντιοξειδωτική τους δράση αλλά συντελούν και στη διατήρηση ενυδατωμένου και ελαστικού δέρματος.
Αυγά
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και αμινοξέα που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης και βιταμίνης Β2 που αποτελεί άριστο θρεπτικό συστατικό για το δέρμα.
Γαλακτομικά
Είναι πολύ καλή πηγή βιταμινών Α και Β2 που ενισχύουν το μαύρισμα, και διατηρούν την λάμψη του δέρματος.
Βερύκοκα
Τοποθέτησε τά στο πρωινό σου. Αποτελούν συμπυκνωμένη πηγή Β-καροτίνης και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Σαν να τρως λάδι μαυρίσματος.
