Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε στο βούρτσισμα των δοντιών

Το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών είναι από τις πιο παλιές συνήθειες σου, κάτι που πλέον κάνεις σχεδόν μηχανικά. Είσαι σίγουρη, όμως, ότι το κάνεις σωστά;
Παρόλο που νομίζουμε ότι καθαρίζουμε τα δόντια μας επαρκώς μετά από κάθε βούρτσισμα, αυτά είναι τα 3 συχνότερα λάθη στα οποία υποκύπτουμε καθημερινά, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα του βουρτσίσματος.

1. Δε βουρτσίζεις για αρκετή ώρα
Παρόλο που οι οδοντίατροι συνιστούν να πλένουμε τα δόντια μας για 2’ κάθε φορά, οι περισσότεροι τα βουρτσίζουμε μόνο για 45 δευτερόλεπτα. Έτσι, δεν τα καθαρίζουμε όπως πρέπει. Σίγουρα, είναι βαρετό να πλένεις τα δόντια σου για 2 ολόκληρα λεπτά. Ένας εύκολος και διασκεδαστικός τρόπος για να το καταφέρεις είναι να βάλεις ένα ωραίο τραγούδι να παίζει που να έχει παρόμοια διάρκεια. Έτσι, θα μετατρέψεις μια βαρετή διαδικασία ρουτίνας σε διασκεδαστική. Και θα καταφέρεις να βουρτσίσεις τα δόντια σου όσο χρειάζεται.

2. Βουρτσίζεις πολύ δυνατά
Οι περισσότεροι έχουμε πέσει στην παγίδα όπου νομίζουμε ότι όσο πιο δυνατά τρίψουμε τα δόντια με την οδοντόβουρτσα τόσο καλύτερα τα καθαρίζουμε. Αυτό όμως δεν ισχύει. Αντίθετα, μπορεί να σου προκαλέσει φθορά στα ούλα. Γι’ αυτό προσπάθησε να πλένεις τα δόντια σου με απαλές κινήσεις και ελαφριά πίεση. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα απομακρύνεις βακτήρια ή υπολείμματα τροφής αλλά δεν θα βλάψεις τα ούλα σου.

3. Χρησιμοποιείς λάθος βούρτσα
Η σωστή επιλογή οδοντόβουρτσας είναι καίρια για τον σωστό καθαρισμό των δοντιών σου. Παρόλο που η κλασική βούρτσα είναι αρκετά αποδοτική, είναι προτιμότερο να επενδύσεις σε μια ποιοτική ηλεκτρική βούρτσα. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες καταφέρνουν να φτάσουν ακόμα και στα πιο δυσπρόσιτα σημεία, καθαρίζοντας πιο εξονυχιστικά από τις οι κλασικές εναλλακτικές. Πέρα από την επιλογή βούρτσας, είναι σημαντικό να θυμάσαι να την ανανεώνεις τακτικά για να διατηρείται καθαρή και αποτελεσματική.

Κάνεις κι εσύ τα παραπάνω λάθη; Αν ναι, προσπάθησε να τα αποφύγεις στο επόμενο βούρτσισμα και ετοιμάσου για την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας.