Psych-Talks #episode22: Ο φόβος της απόρριψης

Όλοι μας έχουμε την ανάγκη να μας προσέχουν στη ζωή μας. Η προσοχή, η αναγνώριση και η αποδοχή, είναι απαραίτητα στοιχεία για την επιβίωση και την ευημερία μας.

Η απόρριψη μας φοβίζει. Μας δημιουργεί φόβο ότι δεν μπορούμε να ανήκουμε σε μια ομάδα. Τις περισσότερες φορές, ο φόβος της απόρριψης μας παραλύει. Είτε πρόκειται για ένα τραυματικό γεγονός, είτε δεν το έχουμε βιώσει  ποτέ, η απόρριψη είναι στην ανθρώπινη μας φύση.

Η απόρριψη είναι μια εμπειρία που έχουν βιώσει όλοι οι άνθρωποι, ακόμα και οι πιο επιτυχημένοι. Οι άνθρωποι που νοιώθουν τον φόβο απόρριψης, φοβούνται ότι δεν θα είναι αρεστοί. Ότι θα εγκαταλειφθούν, δεν θα ταιριάξουν ή ότι θα μείνουν μόνοι. Ο φόβος αυτός, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην κοινωνική και συναισθηματική ευημερία ενός ατόμου και μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συμπεριφορά κάποιου και να οδηγήσει στην αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων.

Η προέλευση του φόβου της απόρριψης είναι η απόρριψη στην παιδική ηλικία από φροντιστές μας ή τους σημαντικούς ανθρώπους γύρω μας. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε τραυματικές εμπειρίες απώλειας στην παιδική μας ηλικία.

Στο επεισόδιο αυτό, συζητάμε για το πώς να αναγνωρίσουμε τον φόβο της απόρριψης. Γιατι φοβόμαστε τόσο πολύ την απόρριψη. Τις συνέπειες του φόβου απόρριψης από τους γύρω μας. Τρόπους που μπορούμε να το διαχειριστούμε.

Καλή ακρόαση!