Πώς ο χειμώνας επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες;

Καθώς μπαίνουμε πλέον στην καρδιά του χειμώνα οι ψυχρότερες θερμοκρασίες, οι λιγότερες ώρες φωτός της ημέρας και ο περισσότερος χρόνος που περνάμε σε εσωτερικούς χώρους, μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στο πότε και πόσο πεινάμε και ακόμη στο ποια τρόφιμα επιλέγουμε.

Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να προκαλούν βιολογικές αλλαγές που διεγείρουν την πείνα και αυξάνουν την επιθυμία για περισσότερη ενέργεια, ενώ υπάρχουν επίσης άλλοι παράγοντες, όπως το αίσθημα άγχους στην εργασία και το σχολείο, που μπορούν να συμβάλουν σε διαφορετικές διατροφικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

φωτογραφία αρχείου