Πώς να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες στην εγκυμοσύνη

Πολλές εγκυμονούσες που έπασχαν από ημικρανίες, κατά την περίοδο της κύησης αυτές είναι πολύ πιο έντονες και συχνές.

Καλό είναι να αποφεύγετε τα περισσότερα φάρμακα για την ημικρανία κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού.

Ως εκ τούτου, ο έλεγχος της ημικρανίας με αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι σημαντικός σε αυτό το διάστημα.

Υπάρχουν κάποια φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας ή τον παιδίατρο.

Ωστόσο, διαβάστε μερικές συμβουλές που προτείνει η Αμερικανική Ένωση για την εγκυμοσύνη.

– Κρατήστε ένα ημερολόγιο σημειώνοντας την συχνότητα των πονοκεφάλων και τις ώρες της ημέρας που σας πιάνει
– Ασχοληθείτε με γιόγκα
– Κάντε μερικές ελαφριές ασκήσεις γυμναστικής
– Δροσίστε το μέτωπο σας με μια βρεγμένη πετσέτα
– Κλείστε τα μάτια και αναπαυτείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο