Πέντε προβλήματα υγείας που προκαλεί η καθιστική ζωή

Ο μέσος εργαζόμενος ενήλικας κάθεται τουλάχιστον 9,5 ώρες την ημέρα, χρόνος που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του.

Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κάθονται πολλές ώρες την ημέρα, κινδυνεύουν να αναπτύξουν άνοια.

Είτε εργάζεστε, βλέπετε τηλεόραση ή παίζετε με το κινητό σας, αν κάθεστε 10 ώρες την ημέρα, έχετε 8% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε άνοια από εκείνους που κάθονται επί εννέα ώρες την ημέρα.

Εάν κάθεστε επί 12 ώρες την ημέρα, έχετε 63% περισσότερες πιθανότητες άνοιας, σύμφωνα με τους ερευνητές στα Πανεπιστήμια της Νότιας Καλιφόρνιας και της Αριζόνας.

Η αδράνεια έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, προβλήματα ψυχικής υγείας, διαβήτη και κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οι πολλές ώρες καθιστικής ζωής επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, ο οποίος επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να διασπά το λίπος, καθώς και να ρυθμίζει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση.

Περισσότερα στο onmed.gr

Φωτογραφία από StartupStockPhotos από το Pixabay