Μόνιμη κόπωση και υπνηλία: Αίτια και τι να κάνετε

Η μόνιμη υπνηλία περιγράφει μία κατάσταση κατά την οποία αισθάνεστε έντονα συμπτώματα κόπωσης και εξάντλησης. Επηρεάζει περίπου το 18% των ανθρώπων και μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής.

Συμπτώματα μόνιμης υπνηλίας

Εκτός από την μόνιμη κούραση και την υπνηλία η συγκεκριμένη κατάσταση συνοδεύεται και από ορισμένα ακόμα συμπτώματα όπως:

•     Δυσκολία στη συγκέντρωση
•     Κακή διάθεση
•     Γνωστική δυσλειτουργία
•     Κυκλοθυμία και συναισθήματα θυμού

Τι προκαλεί τη μόνιμη υπνηλία

Η μόνιμη υπνηλία είναι σύμπτωμα που σχετίζεται με μία πληθώρα προβλημάτων υγείας ή με διαταραχές ύπνου οι οποίες μειώνουν την ποιότητα του ύπνου.

Αποφρακτική υπνική άπνοια

Εάν ροχαλίζετε, ξυπνάτε λαχανιασμένοι ή αισθάνεστε κουρασμένοι ακόμα και μετά από έναν ύπνο διάρκειας επτά ή οκτώ ώρες, είναι πιθανό να έχει αποφρακτική υπνική άπνοια. Πρόκειται για μία διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από την απόφραξη του αεραγωγού το βράδυ, προκαλώντας σύντομη διακοπή της αναπνοής.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Φωτογραφία από Victoria_Regen από το Pixabay