ΥΓΕΙΑ
Καλοκαίρι: Αυτός είναι ο λόγος που αρρωσταίνουμε πάντα στις διακοπές
Η θερμοκρασία είναι στα ύψη, οι διακοπές ξεκίνησαν, όλα πήγαιναν καλά μέχρι που νιώσαμε ότι οι δυνάμεις μας εγκατέλειψαν και αρπάξαμε μια ιωσούλα. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς το προλαβαίνουμε; Ένας γενικός γιατρός απαντά
Ακόμα και οι άρτια οργανωμένες διακοπές μπορεί να χαλάσουν από μια ατυχία, ένα αόρατο παθογόνο φερ’ ειπείν που κατάφερε να εισέλθει στον οργανισμό μας και να μας ρίξει στο κρεβάτι αντί για την… πισίνα του ξενοδοχείου. Μα τι φταίει και αρρωσταίνουμε στις διακοπές μας;
Σύμφωνα με τον γενικό και οικογενειακό γιατρό, Δρ Suhail Hussain, πρόκειται για την κατάσταση που είναι γνωστή ως το «φαινόμενο let-down», το οποίο περιγράφει την απότομη μετάβαση του οργανισμού από τη λειτουργία σε αυξημένους ρυθμούς με υψηλά επίπεδα των ορμονών του στρες (κορτιζόλη, αδρεναλίνη) σε μια χαλαρότερη κατάσταση με ραγδαία μείωση των εν λόγω ορμονών, εξ ού και το let-down που σημαίνει «χαλαρώνω, παύω να προσπαθώ πολύ».
Αυτή η «χαλάρωση» μειώνει την εγρήγορση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μας καθιστά ευάλωτους σε μικρολοιμώξεις και υπερκόπωση, εξηγεί ο γιατρός, παρομοιάζοντας την κατάσταση με ένα λαστιχάκι που κρατάς επί ώρα τεντωμένο και ξαφνικά αφήνεις. Κάποιες ακόμα συνέπειες αυτής της απότομης αλλαγής, είναι η αύξηση του πόνου και των μυαλγιών, καθώς η αδρεναλίνη πολλαπλασιάζει το στρες (ένταση) στους μυς, αλλά και η έξαρση προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως το οξύ άγχος και οι κρίσεις πανικού ή αναζωπύρωση χρόνιων καταστάσεων π.χ. κρίσεις ημικρανίας και άσθματος.
Το «φαινόμενο let-down» μπορεί να εκδηλωθεί μετά από μια περίοδο έντονου στρες όπως οι σχολικές εξετάσεις ή ένα επαγγελματικό project, είτε πάλι και ως επακόλουθο μιας αγχωτικής πλην ευχάριστης περίπτωσης όπως η προετοιμασία του γάμου. Κατ’ αντίστοιχο τρόπο, σε πολλούς ανθρώπους θα «χτυπήσει» όταν θα έχουν τακτοποιήσει και την τελευταία τους εκκρεμότητα πριν φύγουν διακοπές.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
