Γιατί η κατανάλωση μπανάνας πριν από τον ύπνο μπορεί να έχει (κυριολεκτικά) εφιαλτικές συνέπειες

Εάν παλεύεις με εφιάλτες γνωρίζεις πως ένα από τα πράγματα που θα προτείνουν οι ειδικοί είναι να περιορίσεις τα βραδινά σνακ καθώς είναι γνωστό ότι υπάρχουν ορισμένες απαγορευτικές τροφές πριν τον ύπνο. Ήξερες όμως ότι η κατανάλωση μπανάνας αργά το βράδυ θα μπορούσε επίσης να διαταράξει τον ύπνο σου; Πράγματι, αυτό το αθώο φρούτο και άκρως υγιεινό σνακ -σύμφωνα με κάποιους ειδικούς- αποδεικνύεται πως μπορεί να έχει εφιαλτικές συνέπειες ή αλλιώς να σου χαλάσει τον ύπνο.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr