Αγαπητό Cretalive και συναναγνώστες,
δεν έχει σημασία ποιος είμαι. Θα σας συστηθώ όμως ως ένας πρώην καπνιστής.
Διάλεξα ετούτη τη μέρα για να σας πω με ποιο τρόπο έκοψα το κάπνισμα πριν από 7 χρόνια περίπου.
Δεν θα μπω σε ανούσιες λεπτομέρειες του τύπου πόσο κάπνιζα και τι τσιγάρα συνήθιζα να καπνίζω. Ο μόνος λόγος που μοιράζομαι μαζί σας αυτήν την εμπειρία είναι μήπως και κάποιος, έστω κι ένας, βοηθηθεί.
Πρώτον, καλό είναι να αποσαφηνίσει ο καπνιστής αν πραγματικά επιθυμεί ο ίδιος τη διακοπή και όχι κάποιος άλλος που τον πιέζει. Αν λοιπόν κάποιος το θέλει με όλη τη δύναμη της ψυχής του αλλά το έχει κόψει και εκατό φορές μέχρι τώρα, αυτό του συμβαίνει επειδή δεν έχει ακόμα ανακαλύψει το δικό του -και μάλλον ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ- κίνητρό του!
Αυτή είναι η λέξη που μόλις αποκτήσει περιεχόμενο θα δείτε το τσιγάρο με άλλο μάτι. Τα πιο κοινά κίνητρα είναι συνήθως για λόγους πρόληψης της υγείας ή για λόγους υγείας ή μου το είπε ο ένας κι ο άλλος ή γιατί είναι αμαρτία ή γιατί κοστίζει πολύ...
Αν τίποτα από όλα αυτά δεν λειτουργεί σε εσάς μην αισθάνεστε κάπως. Ψάξτε περισσότερο. Θυμηθείτε ότι κανείς δεν γεννήθηκε με ένα τσιγάρο στο χέρι, θυμηθείτε τον εαυτό σας πριν από αυτό.
Αν καπνίζετε από παιδιά και δεν θυμάστε τον εαυτό σας χωρίς τσιγάρο δείτε παλιές φωτογραφίες πριν από αυτό. Τονώστε την επιθυμία σας για οριστική διακοπή. Μην αφήνετε τα προβλήματα να σας αποσπούν από τον στόχο σας. Η ζωή θα έχει πάντα προβλήματα για όλους.
Δεύτερον, μην αφήνετε να διαδίδεται ασκόπως η επιθυμία σας ότι θέλετε να το κόψετε. Όσο κι αν σας φαίνεται παράξενο, αυτός ο δρόμος είναι σχεδόν μοναχικός δρόμος, όπως τα πρώτα σας τσιγάρα.
Μην βιαστείτε να το κόψετε! Μη σπεύσετε να το κόψετε αν δεν σας κυριεύσει το σωστό κίνητρο. Το δικό σας κίνητρο μπορεί να βρίσκεται στα πιο απίθανα μέρη ακόμα και σε μια τυχαία συνομιλία με κάποιον που δεν είχε καν πρόθεση να σας παροτρύνει. Πιστέψτε με!
Όταν ανακαλύψετε το κίνητρό σας θα νιώσετε τόσο πολύ κυρίαρχοι επάνω στο τσιγάρο που θα πιστεύετε ότι το έχετε ήδη σταματήσει καιρό!
Τρίτο και τελευταίο: Ποτέ μην μετράτε τις μέρες που δεν καπνίζετε. Αν έχετε βρει το σωστό κίνητρο δεν θα έχετε ανάγκη να το κάνετε.
Όταν μετράτε πόσες μέρες πέρασαν χωρίς τσιγάρο στην πραγματικότητα πέφτετε στην παγίδα να μετράτε αντίστροφα μέχρι το επόμενο τσιγάρο.
Μην αλλάξετε καμία άλλη συνήθεια. Συνεχίστε να βλέπετε τους φίλους σας κι ας καπνίζουν αυτοί, πηγαίνετε στο καφενείο που συνηθίζατε.
Με πολύ απλό τρόπο ,αν σας ρωτήσουν, ανακοινώστε απλά ότι το βαρεθήκατε. Προσοχή όμως: πάντα θα βρεθεί ένας ''κολλητός'' που θα σας παροτρύνει να κάνετε ένα τελευταίο γιατί ο ίδιος δεν θέλει να σας δει ως μη καπνιστή.
Ελπίζω η εμπειρία μου να παροτρύνει κάποιους σε αυτή την απόφαση που αν λάβουν σίγουρα δεν θα μετανοιώσουν ΠΟΤΕ! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!
Ένας πρώην καπνιστής
