Οι άνθρωποι που αγαπούν βαθιά και πληγώνονται εύκολα, έχουν αυτές τις 8 αυτοκαταστροφικές συνήθειες

Η ικανότητα των ανθρώπων να αγαπούν βαθιά, είναι χάρισμα. Για τους ανθρώπους που αγαπούν βαθιά, τα όμορφα συναισθήματα – όπως και τα δυσάρεστα, είναι πολύ έντονα.

Αν έχετε νιώσει πως, η ικανότητά σας να αγαπάτε πολύ, σας έχει κάνει κακό, δεν είστε οι μόνοι.

Η έντονη αγάπη, μπορεί να έχει και τη σκοτεινή της πλευρά: Μπορεί να σας κάνει ευάλωτους στον πόνο.

Ο πόνος, μπορεί να διαμορφώσει συνήθειες, οι οποίες δυστυχώς, οδηγούν σε μεγαλύτερο πόνο.

Αν έχετε εγκλωβιστεί σε αυτοκαταστροφικές παγίδες, δεν είναι αργά. Στο άρθρο αυτό, αναλύονται 8 συμπεριφορές των ανθρώπων που αγαπούν τους άλλους βαθιά και πληγώνονται εύκολα.

Οι άνθρωποι που αγαπούν βαθιά και πληγώνονται εύκολα, έχουν αυτές τις 8 αυτοκαταστροφικές συνήθειες

• Υπερανάλυση
• Διαρκής αυτό – αμφισβήτηση
• Παραμέληση προσωπικών αναγκών
• Φόβος συγκρούσεων
• Προσκόλληση σε τοξικές σχέσεις
• Ζητούν διαρκώς συγγνώμη
• Καταπιέζουν τα συναισθήματά τους
• Δεν αγαπούν τον εαυτό τους

Υπερανάλυση

Οι άνθρωποι που αγαπούν βαθιά, έχουν την τάση να υπεραναλύουν τα πράγματα.

Σκέφτονται ξανά και ξανά. Η υπερανάλυση, είναι ευλογία και κατάρα.

Στον αντίποδα, δίνει στους ανθρώπους τη δυνατότητα να αναλύουν καταστάσεις σε βάθος καθώς και να κατανοούν τα συναισθήματά τους πλήρως.

Αυτό είναι που τους κάνει τόσο ξεχωριστούς και αξιαγάπητους.

Στον αντίποδα, η υπερανάλυση, τους δημιουργεί άγχος, ανησυχία, πίεση και στρες. Εγκλωβίζονται σ’ έναν φαύλο κύκλο δημιουργίας αρνητικών σεναρίων.

Η υπερανάλυση αναχαιτίζει την πρόοδο των ανθρώπων.

Αντί να προχωρήσουν μπροστά, τα άτομα αυτά, αναμασούν το παρελθόν, αναλύοντας τις ίδιες λεπτομέρειες και κάθε πιθανό σενάριο στο μυαλό τους.

Η συνήθεια της υπερανάλυσης είναι αυτοκαταστροφική, επειδή στερεί από τον άνθρωπο τη δυνατότητα να ηρεμήσει και ν’ απολαύσει το παρόν.

Διαρκής αμφισβήτηση του εαυτού τους

Οι άνθρωποι που αγαπούν βαθιά, πληγώνονται εύκολα και βασανίζονται από την μόνιμη αμφισβήτηση του εαυτού τους. Φοβούνται διαρκώς ότι θα απογοητεύσουν τους άλλους. Λες και, όλες τους οι ενέργειες, είναι αντανάκλαση της αξίας τους και καταλήγουν ν’ αμφισβητούν τις ικανότητές τους.

Η αμφισβήτηση του εαυτού, είναι μιας μορφής αυτοκαταστροφή. Διαβρώνει την αυτοεκτίμηση του ατόμου, δυσκολεύοντας την ικανότητά τους να ανακάμψουν και να διαχειριστούν τον πόνο ή την απογοήτευση.

Οι ενέργειες των ανθρώπων ωστόσο, δεν καθορίζουν την αξία τους. Αντί να αμφισβητείτε τον εαυτό σας διαρκώς, αξιοποιήστε κάθε σας εμπειρία, θεωρώντας την ως ένα μάθημα ζωής που σας κάνει πιο σοφούς και πιο δυνατούς.

Η υπέρβαση της αυτοκαταστροφικής αυτής συμπεριφοράς, δεν είναι πάντα ευχερής, όμως είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα προς την καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης και της ανάπτυξης ψυχικής ανθεκτικότητας.

Παραμέληση προσωπικών αναγκών

Η παραμέληση των προσωπικών αναγκών, είναι αιτία χρόνιου στρες και ζητημάτων υγείας μακροπρόθεσμα.

Να θυμάστε πως, η φροντίδα  του εαυτού σας δεν είναι κίνηση εγωισμού, αλλά μια αναγκαία πράξη σεβασμού προς τη σωματική και τη συναισθηματική σας υγεία.

Η φροντίδα των αναγκών σας, σας δίνει τη δυνατότητα να συμπαραστέκεστε στους άλλους με αποτελεσματικότερο και ουσιαστικότερο ρόλο.

Φόβος συγκρούσεων

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που, επειδή αγαπούν βαθιά τους άλλους, αποφεύγουν τις συγκρούσεις.

Η ανησυχία ότι, οι διαφωνίες ή οι συγκρούσεις θα πλήξουν τις σχέσεις τους, μπορεί να τους οδηγεί σε απόρριψη.

Πολλοί είναι οι άνθρωπο που έχουν έντονο τον φόβο της σύγκρουσης.

Ως αποτέλεσμα, καταπιέζουν τις ανάγκες τους και τα συναισθήματά τους, γίνονται «θυσία» για τους άλλους ή δέχονται να κάνουν πράγματα με τα οποία δεν συμφωνούν. Η αποφυγή των συγκρούσεων, οδηγεί σε θυμό και επιδεινώνει τον συναισθηματικό πόνο.

Μια υγιής σχέση, προϋποθέτει ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία, την επίλυση των συγκρούσεων με σεβασμό και εποικοδομητικό τρόπο.

Προσκόλληση σε τοξικές σχέσεις

Οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα ν’ αγαπάν βαθιά, δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν ακόμη και τοξικές σχέσεις.

Η μεγάλη καρδιά τους και η ελπίδα τους ότι τα πράγματα μπορούν να βελτιωθούν, είναι η αιτία που τους κάνει να παραμένουν σε σχέσεις που τους βλάπτουν.

Η αλήθεια αυτή πονάει, όμως, το να βλέπεις έναν αγαπημένο σου να υποφέρει, είναι πολύ οδυνηρό.

Το βάθος της αγάπης τους, επισκιάζει ή διαστρεβλώνει την πραγματικότητά τους, εγκλωβίζοντάς τους σ’ έναν φαύλο κύκλο πόνου και απογοήτευσης.

Η αυτοκαταστροφική αυτή συμπεριφορά τους, μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην ψυχική και τη συναισθηματική τους ευεξία.  Έχετε κάθε δικαίωμα να φεύγετε από σχέσεις που πλέον δεν σας ικανοποιούν ή σας πονούν.

Πρέπει να περιβάλλεστε από αγάπη, σεβασμό και θετική ενέργεια. Δεν είναι εύκολο, όμως καμιά φορά, η εγκατάλειψη του παρελθόντος είναι η σημαντικότερη κίνηση αυτοσεβασμού.

Ζητούν διαρκώς συγγνώμη

Πρόκειται για ένα συχνά παρατηρούμενο μοτίβο των ανθρώπων που νιώθουν βαθιά αγάπη για τους άλλους.

Ζητούν συγγνώμη ακόμη και όταν δεν πρέπει.

Η συνήθεια αυτή, απορρέει από τον φόβο μην αναστατώσουν τους άλλους, ή μήπως γίνουν βάρος.

Στην πραγματικότητα, κανείς δεν πρέπει να απολογείται για τα ανθρώπινα συναισθήματα που βιώνει.

Αν το κάνει, διαβρώνει την αυτοεκτίμησή τους και επιτρέπει στους άλλους να παραβιάζουν τα όριά του.

Καταπιέζουν τα συναισθήματά τους

Οι άνθρωποι που αγαπούν πολύ και πληγώνονται εύκολα, έχουν την τάση να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους.

Μπορεί λοιπόν, να κρύβουν τη θλίψη τους ή να μην θέλουν να επιβαρύνουν τους άλλους. Έτσι, παραμένουν οι δυνατοί.

Η καταπίεση των συναισθημάτων, δεν είναι ούτε υγιής, ούτε επωφελής συμπεριφορά.

Τα συναισθήματα είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης και της εμπειρίας. Πρέπει να τα βιώνουμε. Η αγνόηση ή άρνησή τους, οδηγεί σε έντονο στρες, ανησυχία και σε προβλήματα υγείας.

Δώστε στον εαυτό σας το περιθώριο να βιώσει όλο το φάσμα των συναισθημάτων σας και να τα εκφράσετε με υγιή τρόπο.

Μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον φίλο, να τα γράψετε, να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, να βρείτε εναλλακτικές διεξόδους, καλλιεργώντας τη συναισθηματική σας υγεία και την ανθεκτικότητα.

Δεν αγαπούν τον εαυτό τους

Στον πυρήνα όλων των παραπάνω αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών, βρίσκεται η απουσία της αγάπης για τον εαυτό τους.

Οι άνθρωποι που αγαπούν πολύ και πληγώνονται βαθιά, επενδύουν πολλά στους άλλους και ξεχνούν τον εαυτό τους.

Η αγάπη για τον εαυτό, δεν είναι πράξη εγωισμού ή αυταρέσκειας. Αντίθετα, είναι η αναγνώριση της αξίας του ατόμου, ο σεβασμός των ορίων του και η φροντίδα των αναγκών του.

Χωρίς αυτή, ο άνθρωπος εγκλωβίζεται σ’ έναν φαύλο κύκλο αρνητικότητας και απογοήτευσης.

Tip: Μην αλλάξετε, διαχειριστείτε τις αδυναμίες και τα δυνατά σημεία

Οι περιπλοκότητες της ανθρώπινης συμπεριφοράς, είναι στενά συνυφασμένες με τις προσωπικές μας εμπειρίες και τα έμφυτα γνωρίσματά μας.

Οι άνθρωποι που αγαπούν βαθιά και πληγώνονται εύκολα, δεν έχουν κανένα πρόβλημα ή ελάττωμα. Αντίθετα, έχουν βαθιά συναισθήματα και, η μεγαλύτερή τους δύναμη, είναι η ευαλωτότητά τους.

Κάθε εμπειρία, κάθε απογοήτευση, κάθε ανατροπή μπορεί να αποτελέσει το εφαλτήριο της προσωπικής ανάπτυξης.

Δεν χρειάζεται ν’ αλλάξετε τον εαυτό σας. Είναι όμως αναγκαίο να μάθετε να διαχειρίζεστε τις αδυναμίες και τα δυνατά σημεία σας.

Μπορεί το ταξίδι να είναι δύσκολο όμως δεν είναι κακό να αγαπάτε πολύ.

Ο πόνος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα.

Το σημαντικότερο είναι να επιλέγετε την πρόοδο και την εξέλιξη και όχι τη στασιμότητα, την αγάπη και όχι τον φόβο.