ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΑΣ 1. Αφιερώστε καθημερινά 5 λεπτά στην περιποίηση των ποδιών σας - Σκουπίστε προσεκτικά τα κενά μεταξύ των δακτύλων.
- Αποφύγετε το καυτό νερό και να μην αφήνετε τα πόδια σας πολύ ώρα στο νερό.
- Να κόβετε τακτικά τα νύχια σας με νυχοκόπτη, χωρίς να πιέζετε τις γωνίες. Να έχετε τον προσωπικό σας νυχοκόπτη.
2. Εάν υποφέρετε από εφίδρωση, ακολουθήστε μια αγωγή με σπρέι, ή λοσιόν, ή κρέμα, ή ταλκ και μη διστάσετε να ρίχνετε ταλκ ή οποιοδήποτε άλλο στυπτικό προϊόν μέσα στα παπούτσια σας. 3. Πιθανές μολύνσεις Λάβετε τις μέγιστες προφυλάξεις, κυρίως σε περιοχές που ενδέχεται να προκαλέσουν μολύνσεις: Πισίνες, σάουνες, λουτρά, αποδυτήρια αθλητικών χώρων κ.λπ. 4. Το σωστό ζευγάρι παπούτσια Η υγεία των ποδιών σας εξαρτάται και από τα παπούτσια σας. Τα παπούτσια πρέπει να προσαρμόζονται στη μορφολογία του ποδιού αλλά και στις δραστηριότητές σας και να είναι πάντα άνετα. 5. Φροντίστε το δέρμα σας Η επιδερμίδα του ποδιού πρέπει να διατηρείται υγιής, ειδικά όταν πρόκειται για ξηρό δέρμα, και μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για να σας προτείνει τα κατάλληλα προϊόντα. Τα προϊόντα πρέπει να είναι τα κατάλληλα για τη φροντίδα των ποδιών, καθώς το δέρμα του ποδιού δεν έχει το ίδιο πάχος με το υπόλοιπο σώμα. Προσοχή! Εάν είστε διαβητικός, πρέπει να επισκέπτεστε έναν ποδολόγο τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο ή να δείχνετε την κατάσταση των ποδιών σας στον ιατρό σας. | 
