Η γκρίνια στη ζωή μας και πώς θα τη διαχειριστούμε

Η γκρίνια είναι η συνεχής έκφραση παραπόνων, ανησυχιών και αρνητικών συναισθημάτων που συχνά συνοδεύεται από εριστική διάθεση και συμπεριφορά.

Όπως εξήγησε η ψυχολόγος Εύα Καραμανώλη, ένας από τους βασικότερους λόγους της γκρίνιας είναι οι συναισθηματικές ακάλυπτες ανάγκες, το έντονο στρες, η ανασφάλεια και πεποιθήσεις ανεπάρκειας.

Η γκρίνια επηρεάζει την υγεία, την ψυχή και τη σχέση με τους άλλους ανθρώπους, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις απομακρύνονται συναισθηματικά.

«Η γκρίνια δεν είναι λύση. Πρέπει να βρω την αιτία του προβλήματος και να βρω τις λύσεις μου. Πρέπει, ίσως και με τη βοήθεια ειδικού, να μαθαίνω να ακούω τις ανάγκες μου και πως μπορώ να τις καλύπτω, να δίνω χώρο και χρόνο στα συναισθήματα, να εκπαιδεύω την εσωτερική μου ισορροπία και υπομονή», είπε η ψυχολόγος.

Η γκρίνια εκτός από το έντονο στρες που προκαλεί, έχει αντίκτυπο και στη σωματική υγεία ενός ανθρώπου.