Ύπνος
Αυτά είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που όλοι χρειαζόμαστε
Κι όμως, ξεκούραση δεν είναι μόνο ο ύπνος!
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Τι να κάνετε αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι
Το αίσθημα της έλλειψης ενέργειας έχει αυξηθεί κατά 40%
Το κόλπο της βασίλισσας Ελισάβετ για να σε παίρνει εύκολα ο ύπνος
Η βασίλισσα έχει ένα τέλειο κόλπο για να κοιμάσαι γρήγορα το βράδυ
Έμφραγμα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται έτσι
Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της μέρας ενδέχεται να μαρτυρά την εμφάνισης κάποιας νέας πάθησης
Η διακόσμιση του δωματίου παίζει ρόλο στον ύπνο σας
Τρεις συμβουλές διακόσμησης για να κοιμάστε πιο ήρεμα
Viral στο TikTok γιατρός που εξηγεί γιατί πρέπει να φοράμε κάλτσες στον ύπνο
Μία γιατρός έγινε πρόσφατα viral στο TikTok αφού μοιράστηκε ένα σούπερ απλό hack που θα μπορούσε να βοηθήσει οποιονδήποτε αγωνίζεται να κοιμηθεί - και περιλαμβάνει φθορά ρούχων που σίγουρα θα έχετε ήδη ... ένα ταπεινό ζευγάρι κάλτσες!
Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν
Βουλωμένη μύτη: Τι να κάνετε για καλύτερο ύπνο
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το μπούκωμα στην μύτη, όταν έχετε κρυολόγημα, προκειμένου να κοιμηθείτε καλύτερα:
Πώς να είστε κομψές ακόμα και στον ύπνο!
Μέσα στην καραντίνα
Μήπως σαμποτάρετε τον ύπνο σας;
Οι δραστηριότητες που πολλοί κάνουν χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μάλλον σαμποτάρουν τον ποιοτικό σας ύπνο
Ένα ποτήρι πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου και αυτό μπορεί να φανεί και στο βάρος μας
Βρέφος δύο μηνών πέθανε στον ύπνο του
Μητέρα βρήκε νεκρό το βρέφος της στην Αγιά της Λάρισας. Τα ακριβή αίτια του θανάτου θα διερευνηθούν στο πλαίσιο της ιατροδικαστικής εξέτασης.
Να γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα από την αριστερή σου πλευρά
Τα οφέλη για την υγεία που πιθανότατα να μην ήξερες ότι σου προσφέρει αυτή η στάση
Οι δύο συνήθειες στην κρεβατοκάμαρα που πρέπει να τις σταματήσετε άμεσα
Δείτε πώς επιδρούν αρνητικά στην υγεία σας
Τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε για έναν καλό ύπνο
Δείτε ποια είναι και εντάξτε τα στη διατροφή σας
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι
Σταμάτησε τις αϋπνίες για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου
Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει
Από το ξεμάτιασμα της Θεσσαλονίκης στον μεσημεριανό υπνάκο της Καλαμάτας
Πρόεδρος τοπικής κοινότητας κοιμήθηκε live για μισή ώρα στη διάρκεια της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά
Μην πέσετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, όσο κουρασμένη κι αν είστε
Τρεις λόγοι που ξυπνάτε με πονοκέφαλο
Μια κατάσταση εξαιρετικά ενοχλητική
Πόνος στη μέση: Η στάση ύπνου που πρέπει να αποφεύγετε
Συνηθίζετε να κοιμάστε μπρούμυτα; Οι ειδικοί από την κλινική Mayo εξηγούν γιατί αυτή η στάση ύπνου επιβαρύνει την υγεία και δίνουν χρήσιμες συμβουλές για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν αλλιώς
Συνήθειες στον ύπνο που είναι καταστροφικές για τα μαλλιά
Δείτε τι κάνετε λάθος
Αν κοιμάσαι με το ένα πόδι έξω από το σεντόνι μάθε γιατί το κάνεις
Υπάρχει μια εξήγηση για όλα
Αυτή είναι η no1 τροφή για καλύτερο ύπνο
Υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων που περιέχουν ιδιότητες που προάγουν τον ύπνο, αφού αποτελούν φυσική πηγή μελατονίνης
Κοιμάσαι ανάσκελα ή μπρούμυτα: Πώς επηρεάζει την υγεία σου
Όσα θες να ξέρεις για το πώς επηρεάζεται ο οργανισμός σου
Ύπνος: «Σύμμαχος» της μνήμης και της μάθησης
Τόσο την μνήμη όσο και την μάθηση αποδεικνύεται ότι ενισχύει ο ύπνος, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια.
Καύσωνας: Συμβουλές για καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό
Ο καύσωνας έχει κτυπήσει πάλι την πόρτα μας, καθώς η ΕΜΥ προβλέπει θερμοκρασίες που θα αγγίξουν ή θα ξεπεράσουν τους 41 βαθμούς Κελσίου
52χρονη δέχθηκε μια σφαίρα στο στήθος ενώ κοιμόταν
Τραγωδία στην Πενσιλβάνια
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά
Πρόκειται για μία συνήθεια πολλών ανθρώπων ιδιαίτερα την καλοκαιρινή περίοδο
Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει
Τι να κάνετε για να μην ζεσταίνεστε το βράδυ στο κρεβάτι
Πώς θα έχετε δροσιά χωρίς air condition το βράδυ που κοιμάστε
Γιατί ο ύπνος με ανεμιστήρα, δεν είναι και τόσο καλή ιδέα;
Τι προτείνουν οι ειδικοί
Τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι βλέπουν περισσότερα όνειρα
Οι ερευνητές του γερμανικού Κέντρου Ολοκληρωμένης Ψυχιατρικής, με επικεφαλής τον δρα Χένιγκ Γιοχάνες Ντρου, μελέτησαν ένα μικρό δείγμα 12 ζευγαριών
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά
Θα έχετε ίσως ακούσει ότι κινδυνεύετε να κρυολογήσετε τον χειμώνα ή να πάθετε ψύξη με το air condition το καλοκαίρι.
Μαθαίνοντας στο παιδί να κοιμάται μόνο του
Πολύτιμες συμβουλές για να μάθει το παιδί να κοιμάται μόνο του
Μάσκα ύπνου για.. προστασία από τον κορωνοϊό
Ελληνική πατέντα...
Τα τρία βότανα που περιορίζουν το ροχαλητό
Εκτός από τη στάση του ύπνου που μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε υπάρχουν και κάποια βότανα της φύσης που μπορούν να σας βοηθήσουν να το περιορίσετε σε μεγάλο βαθμό.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας ανάλογα με τις ώρες που κοιμάστε
Όταν κάποιος κοιμάται λιγότερο από 6-7 ώρες το βράδυ, έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσει.
O επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία
Έχει επιβεβαιωθεί από πληθώρα επιστημονικών ερευνών ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και συνδέεται με μια σειρά κινδύνων για την υγεία.
3 αλλόκοτοι αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να κοιμάσαι ήρεμα
Κι όμως ισχύουν - δοκίμασέ τους όλους
Πώς θα ρυθμίσετε τον ύπνο σας όσο μένετε σπίτι
Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας μπορούν εύκολα να αναστατώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι πρότινος
Μένουμε σπίτι: Έτσι θα ρυθμίσετε εκ νέου τη ρουτίνα του ύπνου σας
Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας είναι εύκολο να αποδιοργανώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι πρότινος
Κορωνοϊός: Θωρακίστε τον οργανισμό σας με τον ύπνο λένε οι ειδικοί
Επιστήμονες λένε ότι ο ποιοτικός ύπνος θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα