άσκηση πρέπει να συνδυάζεται και με κατάλληλη διατροφή για το κάψιμο του λίπους. Υπάρχουν δε, τροφές και ροφήματα που βοηθούν αισθητά στην απώλεια του λίπους και κάποια από αυτά μπορείς να τα φτιάξεις πολύ εύκολα στο σπίτι. Ένα από αυτά τα αποτοξινωτικά ροφήματα το φτιάχνεις με λίγα μόλις υλικά και κυρίως νερό. Το βασικό συστατικό του είναι το αγγούρι το οποίο είναι πλούσιο σε νερό και αποτελεί ένα από τα καλύτερα λαχανικά που μπορείς να καταναλώσεις το καλοκαίρι. Πλούσιο σε βιταμίνη Β και μαγνήσιο, συμβάλει στην αποτοξίνωση και την απώλεια λίπους.
Πώς θα φτιάξεις το ρόφημα; Κόψε ένα αγγούρι σε φέτες, πρόσθεσε νερό και προαιρετικά μερικές φέτες λεμόνι. Έτοιμο!
Πηγή:baby.gr
