Καύσωνας: Τι επιπτώσεις έχει στην ψυχική μας υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε

Έως τώρα ξέραμε πως ο μουντός καιρός επηρεάζει τη ψυχική υγεία μας. Με τους καύσωνες να έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, νέες έρευνες ρίχνουν φως στο τι προκαλούν.

Οι υψηλές θερμοκρασίες, ειδικά, οι καύσωνες διαρκείας, επηρεάζουν πέρα από τον οργανισμό μας και την ψυχική μας υγεία με διάφορους τρόπους.

Γινόμαστε οξύθυμοι

Και εμπειρικά μπορείτε να το προσέξετε, το "ταπεραμέντο" μας είναι πιο έντονο όταν η θερμοκρασία έξω μοιάζει λίγο με την "κόλαση"

Προβλήματα ύπνου

Οι υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν προβλήματα στη ποιότητα ύπνου και για αυτό νιώθετε να ξυπνάτε κουρασμένοι.

Δυσκολία συγκέντρωσης

Άγχος

Έχει βρεθεί ότι η σωματική εξάντληση που νιώθουμε λόγω ζέστης, μετατρέπεται σε άγχος μέσα στην ημέρα.

Οδηγίες για να μην επηρεάζεστε δεν υπάρχουν, αλλά οι ειδικοί προτείνουν να αποφεύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα μέσα στη ζέστη, να ενυδατώνεστε συχνά, και να κάνετε μικρά διαλλείματα δροσιάς. Δηλαδή αν λόγω εργασίας πρέπει να είστε εκτεθειμένοι σε υψηλές θερμοκρασίες, τότε πρέπει να κλέβετε έστω και 5 λεπτά για να μπαίνετε σε δωμάτιο με κλιματισμό.

Πηγή: e-radio.gr