Όσοι είναι fan της γυμναστικής, στεναχωριούνται επειδή την περίοδο των διακοπών βγαίνουν εκτός προγράμματος. Φυσικά δεν είναι πολλοί αυτοί, ωστόσο υπάρχουν και κάποιοι που έχουν βάλει την ζωή τους σε τέτοιο πρόγραμμα, που δεν μπορούν ούτε μία ημέρα να λείψουν από το πρόγραμμα γυμναστικής τους.
Δεν υπάρχει όμως κανένας λόγος ανησυχίας, καθώς το καλοκαίρι και οι διακοπές ενδείκνυνται για άσκηση. Στην παραλία για παράδειγμα υπάρχουν πολλά αθλήματα που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας και σας βοηθάνε να κάψετε θερμίδες.
Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά:
Ομαδικά αθλήματα: Οργανώστε με τους φίλους σας να παίξετε ρακέτες, βόλεϋ, ακόμα και ποδόσφαιρο στην άμμο.
Κολύμπι: Δεν υπάρχει καλύτερο είδος γυμναστικής για το καλοκαίρι. Κολυμπήστε για ώρες στην θάλασσα γυμνάζονται όλους τους μύες σας.
Τρέξιμο: Στην παραλία ή και στο νησί μπορείτε να ξεκλέψετε μία ώρα και να πάτε για τρέξιμο στην αμμουδιά, σε ένα γήπεδο που έχετε κοντά σας.
Extreme Sports: Σίγουρα σε κάποια οργανωμένη παραλία θα μπορέσετε να κάνετε σκι ή κάποιο άλλο θαλάσσιο σπορ. Φυσικά θα πρέπει να σκεφτείτε και το κόστος, καθώς όλα αυτά κοστίζουν κάτι παραπάνω.
