Σωματική άσκηση κατά του άγχους και του στρες
Έρευνα σε 9.000 συμμετέχοντες εξέτασε τα αποτελέσματα τριών τακτικών αντιμετώπισης για το άγχος, την άσκηση, την επαφή με την οικογένεια και τον διαλογισμό.
Το νούμερο ένα μυστικό για τον καλύτερο ύπνο
Ξεχάστε τα γιατροσόφια και τα ζεστά ροφήματα
Η άσκηση, ο εγκέφαλος και τα οφέλη
Όλα έχουν να κάνουν με την ικανότητα της σωματικής δραστηριότητας να μειώνει τα επίπεδα του στρες στον εγκέφαλο
Ανησυχητική έρευνα για παιδιά: Οι οθόνες έχουν μειώσει την σωματική τους δραστηριότητα
Το 75% των παιδιών προσχολικής ηλικίας στην Ευρώπη δεν πληρούν τις κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ, που αφορούν στη σωματική κίνηση των παιδιών κάτω των πέντε ετών
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Ποια είναι η ένοχη πρωτεΐνη
Οι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης αισθάνονται για παρατεταμένο διάστημα κούραση, η οποία δεν υποχωρεί ούτε με τον ύπνο.
Μικρότερος ο κίνδυνος αναπνευστικών λοιμώξεων για παιδιά που ασκούνται
Σύμφωνα με πολωνική έρευνα
Η σωματική άσκηση μειώνει τη θνητότητα σε ασθενείς με καρκίνο μαστού
Τα δεδομένα επιβίωσης κατέδειξαν ότι η μέτρια και η έντονη σωματική άσκηση πρόσφερε 60% μείωση κινδύνου θανάτου σε σχέση με όσους ασθενείς είχαν χαμηλή δραστηριότητα.
Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Σύμφωνα με νέα Αυστραλιανή μελέτη
Πώς βοηθάει η σωματική άσκηση στην αποτελεσματικότητα των εμβολίων
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων Covid-19, σύμφωνα με νέα μελέτη
Μειωμένος ο κίνδυνος Covid-19 και θανάτου για όσους ασκούνται τακτικά
Αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης
Γυμναστική: Κι όμως καταπολεμά το στρες
Πείτε «αντίο» στο άγχος με μερικές ασκήσεις
Η καθημερινή άσκηση βοηθάει στην αποκατάσταση ατόμων που νόσησαν από Covid
Από την άλλη η εντατική άσκηση μειώνει την άμυνα του οργανισμού
Πόσα λεπτά σωματικής άσκησης προστατεύουν την καρδιά στους ηλικιωμένους
Τι έδειξε νέα ιταλική επιστημονική μελέτη
Πώς αυξάνονται τα αντισώματα από την σωματική άσκηση
Τι έδειξε νέα επιστημονική έρευνα
Ποιες διατροφικές αλλαγές να κάνετε για να χάσετε βάρος
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος εδώ και καιρό, αλλά η ζυγαριά σας έχει κολλήσει παρά την προσπάθεια, δε χρειάζεται να απογοητευτείτε.
Η σωματική άσκηση αποτρέπει εκατoμμύρια πρόωρους θανάτους
Τι προκύπτει από τα συμπεράσματα διεθνούς μελέτης
Τι γίνεται με παραλίες και σωματική άσκηση από Δευτέρα
Από τα πράγματα που θα μπορούμε να απολαμβάνουμε ελεύθερα από τη Δευτέρα είναι το μπάνιο στη θάλασσα και η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο χωρίς να χρειαστεί να στείλουμε κάποιο SMS.