Σωματική άσκηση

Έρευνα σε 9.000 συμμετέχοντες εξέτασε τα αποτελέσματα τριών τακτικών αντιμετώπισης για το άγχος, την άσκηση, την επαφή με την οικογένεια και τον διαλογισμό.

Ξεχάστε τα γιατροσόφια και τα ζεστά ροφήματα

Όλα έχουν να κάνουν με την ικανότητα της σωματικής δραστηριότητας να μειώνει τα επίπεδα του στρες στον εγκέφαλο

Το 75% των παιδιών προσχολικής ηλικίας στην Ευρώπη δεν πληρούν τις κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ, που αφορούν στη σωματική κίνηση των παιδιών κάτω των πέντε ετών 

Οι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης αισθάνονται για παρατεταμένο διάστημα κούραση, η οποία δεν υποχωρεί ούτε με τον ύπνο.

Σύμφωνα με πολωνική έρευνα

Τα δεδομένα επιβίωσης κατέδειξαν ότι η μέτρια και η έντονη σωματική άσκηση πρόσφερε 60% μείωση κινδύνου θανάτου σε σχέση με όσους ασθενείς είχαν χαμηλή δραστηριότητα.

Σύμφωνα με νέα Αυστραλιανή μελέτη

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων Covid-19, σύμφωνα με νέα μελέτη

Αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης

Πείτε «αντίο» στο άγχος με μερικές ασκήσεις

Από την άλλη η εντατική άσκηση μειώνει την άμυνα του οργανισμού

Τι έδειξε νέα ιταλική επιστημονική μελέτη

Τι έδειξε νέα επιστημονική έρευνα

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος εδώ και καιρό, αλλά η ζυγαριά σας έχει κολλήσει παρά την προσπάθεια, δε χρειάζεται να απογοητευτείτε.

Τι έδειξε νέα μελέτη

Τι προκύπτει από τα συμπεράσματα διεθνούς μελέτης

Από τα πράγματα που θα μπορούμε να απολαμβάνουμε ελεύθερα από τη Δευτέρα είναι το μπάνιο στη θάλασσα και η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο χωρίς να χρειαστεί να στείλουμε κάποιο SMS.