Κάνει καλό αυτό όμως στην υγεία τους; Όχι, λένε οι ειδικοί. Υπάρχουν όμως τρόποι που και στη δουλειά θα βρίσκεστε κι υγιεινά θα τρώτε!
Καταρχήν πριν πάτε για δουλειά θα πρέπει να φάτε ένα καλό πρωινό στο σπίτι για να σας κρατήσει αρκετές ώρες μετά. Μπορείτε να φάτε γάλα με δημητριακά και βρώμη, φρούτα, μπανάνα κυρίως, ή ένα κρύο σάντουιτς με χυμό από φυσικά φρούτα. Έτσι μόλις πάτε στη δουλειά, το στομάχι σας δε θα σας διαμαρτυρηθεί για αρκετή ώρα.
Τώρα όταν φτάσει η ώρα του δεκατιανού καλό είναι να έχετε μαζί σας κάποιο φρούτο. Τα μήλα είναι ιδανικά κι οι μπανάνες οι οποίες θεωρούνται πλήρες γεύμα. Ένα φρούτο ή μία χούφτα από αμύγδαλα ανάλατα ή σταφίδες θα σας κρατήσουν χορτάτους!
Όταν έρθει η ώρα του μεσημεριανού και δεν έχετε φέρει μαζί σας ταπεράκι από το σπίτι, μπορείτε να παραγγείλετε μία σαλάτα με κοτόπουλο ή σολομό.
Λίγο πριν φύγετε μπορεί να θελήσετε να πιείτε ένα ρόφημα σοκολάτας! Αποφύγετέ το όμως γιατί συνήθως έχει μπόλικη ζάχαρη και σαντιγί. Προτιμήστε ένα φυσικό χυμό φρούτων ή καφέ γαλλικό.
