Μια... ανάσα από το καλοκαίρι, αποκτήστε το σώμα που ονειρεύεστε!

To "Ανάσα Στούντιο" δημιουργήθηκε το Σεπτέμβριο του 2016 και προσδιορίζει αυτό που διδάσκει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Μαρία Καραγιαννάκη, την ισορροπία του σώματος και του πνεύματος.

Πρόκειται για έναν χώρο με θετική ενέργεια και ζεστή ατμόσφαιρα που είναι ιδιαίτερα προσφιλής για όλους τους τύπους των ασκούμενων.
Τα προγράμματα που μπορείτε να επιλέξετε είναι η yoga,το Pilates και το functional training. Και με τα τρία μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας, όποιος κι αν είναι αυτός, καθώς η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων σε συνδυασμό με υπομονή και επιμονή θα επιφέρει ισόβια αποτελέσματα και οφέλη.
Τηρώντας τα ραντεβού σας σταθερά και μακροχρόνια θα δώσετε ζωή στη ζωή σας!

Λίγα λόγια για το Pilates, τη yoga και το functional training(λειτουργική προπόνηση)

 Pilates: Πρόγραμμα σύσφιξης και ευθυγράμμισης τους σώματος από τον πιο βαθύ μυ μέχρι τον πιο επιφανειακό. Εκτελείται με το βάρος του σώματος αλλά και με ελεύθερα όργανα,ανακουφίζοντας από πόνους στη μέση και στον αυχένα ενώ σε βοηθάει να αποκτήσεις μια εσωτερική δύναμη για την αντιμετώπιση της σκληρής καθημερινότητας.

Power vinyasa yoga: Ισομετρικές ασκήσεις εδάφους που ενεργοποιούν όχι μόνο το μυϊκό μας σύστημα αλλά και τα εσωτερικά μας όργανα. Παράλληλα πετυχαίνουμε βαθειά εσωτερική χαλάρωση.

Functional training:Λειτουργική προπόνηση με ασκήσεις με βάρη, ιμάντες, στρώματα και αερόβιες ασκήσεις που αποσκοπούν στο κάψιμο λίπους, τη σύσφιξη και την αερόβια ικανότητα.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί την συνέντευξη που έδωσε η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μαρία Καραγιαννάκη, στην Αγάπη Πεχινάκη: 

"Ανάσα Στούντιο" στην Παπαπέτρου Γαβαλά και Παλάδας 38, Ηράκλειο Κρήτης.
•Personal Training •Mini groups