Δοκιμασέ την και θα χορτάσεις στο λεπτό - άσε που θα πάρεις ένα σωρό θρεπτικά συστατικά με τη μία!
Από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που συναντάμε στο αγγούρι είναι οι αντιοξειδωτικές ουσίες και το τρόφιμο αυτό είναι πλούσιο σε αυτές, όπως είναι η βιταμίνη C και το β-καροτένιο. Από την άλλη οι ντομάτες αποτελούν καλή πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων. Και τέλος το αβοκάντο είναι εκ φύσεως πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - δύο είδη «καλών» λιπών. Η χωριάτικη σαλάτα με ένα 2020 twist!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 αγγούρι
2 μεγάλες ντομάτες
1/2 αβοκάντο
1/2 κρεμμύδι
Φέτα
Αλάτι
Πιπέρι
Ρίγανη
Ελαιόλαδο
Πηγή:pink.gr
