Πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα

 Kατά τους θερινούς μήνες, παρατηρείται στις κλιματολογικές συνθήκες της χώρας μας και της πόλης μας, ο καύσωνας που αποτελεί εποχιακό  φαινόμενο. 

Στο πλαίσιο αυτό το Γραφείο Προστασίας και Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας του Δήμου Ιεράπετρας έχει διανείμει ενημερωτικό έντυπο φυλλάδιο και ενημερώνει τους δημότες με τα παρακάτω, για τα μέτρα  που πρέπει να λαμβάνουν για την προστασία τους από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα. 

Προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης παθολογικών καταστάσεων από υψηλές θερμοκρασίες.

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργια με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κ.λ.π.), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε κωματώδη κατάσταση αλλά και στο θάνατο. 

Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

Δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετοί και ταχυπαλμία.

Σύνδρομο της θερμοπληξίας

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας είναι μια σοβαρή κατάσταση που εκδηλώνεται με: 

αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, κόκκινο ζεστό και ξηρό δέρμα, απουσία εφίδρωσης, ξηρή πρησμένη γλώσσα, , εμετούς, διάρροια, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμούς, απώλεια συνείδησης ή κώμα . 

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα.

Πρώτες βοήθειες:

Θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κ.λ.π.

 

Ποιοί κινδυνεύουν περισσότερο από τις υψηλές θερμοκρασίες:

• Ηλικιωμένοι, μωρά και μικρά παιδιά
• Έγκυες και θηλάζουσες μητέρες
• Υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα
• Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
• Άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας
• Άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη,  πνευμονοπάθειες νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό, κατάχτηση ναρκωτικών ουσιών κλπ)
•  Άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό και γαστρεντερίτιδα.

 

Μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων κατά τον καύσωνα

 

Γενικές οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα:

1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
2.  Ντύσιμο με ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα
3.  Κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.) και χρήση σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου που να προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
4. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας και εργασίας κάτω από τον ήλιο.
5. Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα που δεν διαθέτουν κλιματισμό 
6. Συχνά  ντους. 
7. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:        
   • Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών. Σε έντονη εφίδρωση συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών  ποσοτήτων αλατιού                               
   • Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
   • μικρά γεύματα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα και περιορισμός των λιπαρών.
8. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά.. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα ( μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ. λ. π.
9. Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
10.  Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να γίνεται και φυσικός αερισμός των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
11. 8. Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή
12. λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.

 

          Επισημαίνεται αναφορικά  με τη χρήση των κλιματιστικών σε δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους κατά τη διάρκεια που ισχύουν τα μέτρα κατά  της πανδημίας SARS-COV-2, είναι αναγκαίος ο συνεχής ή τουλάχιστον συστηματικός φυσικός αερισμός των χώρων, μέσω παραθύρων ή εξωτερικών θυρών, ακόμα και με παράλληλη λειτουργία των κλιματιστικών μονάδων.

 

         Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

 

Διαβάστε περισσότερες ειδήσεις από την Κρήτη και το Λασίθι