10ο Παγκόσμιο Ρεκόρ Guinness για τον Γιώργο Κοτσιμπό!

Ο Γιώργος Κοτσιμπός, ο Έλληνας αθλητής φυσικής κατάστασης που έχει κατακτήσει παγκόσμια αναγνώριση για τις εξαιρετικές του επιδόσεις στις κάμψεις, έγραψε ξανά ιστορία. Ο Γιώργος Κοτσιμπός σημείωσε το δέκατο παγκόσμιο ρεκόρ Guinness της καριέρας του, καταρρίπτοντας αυτή τη φορά το ρεκόρ για τις περισσότερες κάμψεις με το ένα πόδι σηκωμένο πάνω σε ιατρικές μπάλες, μέσα σε μόλις ένα λεπτό.

Ένα ιστορικό επίτευγμα

Με 101 επαναλήψεις, ο Κοτσιμπός όχι μόνο βελτίωσε το ήδη δικό του ρεκόρ των 96 επαναλήψεων, αλλά έγινε και ο πρώτος αθλητής στην ιστορία που ξεπέρασε τις 100 επαναλήψεις σε αυτό την εξαντλητική άσκηση. Η επίσημη επικύρωση του ρεκόρ από τα Guinness έγινε τον Ιανουάριο, σφραγίζοντας μια ακόμη επιτυχία για τον Έλληνα αθλητή. Ο Βρετανός αθλητής Kris Scott, πρώην κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ, κατέχει την τρίτη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών με 93 επαναλήψεις σε ένα λεπτό. Αξιοσημείωτο είναι ότι ο Γιώργος Κοτσιμπός και ο Kris Scott διατηρούν στενή φιλική σχέση, ενώ ο ανταγωνισμός τους συνέβαλε σημαντικά στην αθλητική βελτίωση και των δύο.

Η άσκηση που τον καθιέρωσε

Οι κάμψεις σε ιατρικές μπάλες (με το ένα πόδι σηκωμένο) είναι μια εξαιρετικά απαιτητική άσκηση που απαιτεί εκρηκτικότητα, δύναμη, αντοχή, ισορροπία και τεχνική. Ο αθλητής τοποθετεί τα χέρια του σε δύο ιατρικές μπάλες και εκτελεί κάμψεις, ενώ ταυτόχρονα ισορροπεί το ένα του πόδι σε μια τρίτη ιατρική μπάλα και κρατά το άλλο σηκωμένο. Η άσκηση αυτή γυμνάζει όλο το σώμα, με έμφαση στους θωρακικούς, τους τρικέφαλους, τους ώμους και τους κοιλιακούς μυς.