Κοιμάσαι ανάσκελα ή μπρούμυτα: Πώς επηρεάζει την υγεία σου

Η στάση του ύπνου είναι πολύ συγκεκριμένη για τον κάθε άνθρωπο και ο καθένας βολεύεται με διαφορετικό τρόπο. Πώς επηρεάζει, όμως, τελικά ο τρόπος που κοιμόμαστε την υγεία μας;

Αν κοιμάσαι μπρούμυτα θα πρέπει να ξέρεις τα εξής:

Με αυτή τη στάση μπορεί να βελτιωθεί η πέψη σου αλλά μπορεί να επιβαρυνθεί σημαντικά ο λαιμός σου γιατί αναγκάζεσαι να στρέφεις το κεφάλι προς τη μία πλευρά. Επιπλέον με αυτή την στάση ενδεχομένως να έχεις προβλήματα στην πλάτη σου, καθώς η σπονδυλική στήλη δεν υποστηρίζεται. Όσο κι αν σε βολεύει αυτή η στάση θα πρέπει, σύμφωνα, με τους ειδικούς να την αποφεύγεις.

Αν τώρα κοιμάσαι ανάσκελα με τα χέρια στο πλάι και συγκεκριμένα με τα χέρια το πλάι τότε μάλλον έχεις βρει την καλύτερη στάση.  Θεωρείται η ιδανική για τον αυχένα και το λαιμό, ειδικά αν δεν χρησιμοποιείς πολλά μαξιλάρια. Μπορεί, ωστόσο, να παρουσιάσεις αυξημένα φαινόμενα ροχαλητού, τα οποία αν γίνουν έντονα θα πρέπει να απευθυνθείς στο γιατρό σου.

Σε κάθε περίπτωση η στάση του ύπνου στο πλάι φαίνεται πως είναι η καλύτερη απ’ όλες τις απόψεις.