Τι προσφέρει η λεβάντα πέρα από άρωμα: Μοναδικές ιδιότητες υγείας

Η λεβάντα φημίζεται για το ηρεμιστικό άρωμα και τις θεραπευτικές της ιδιότητες.

Χρησιμοποιείται ευρέως σε αιθέρια έλαια, τσάγια και γαστρονομικές συνταγές και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη και εφαρμογές υγείας. Πόσο αποτελεσματική είναι όμως και υπάρχουν κίνδυνοι από την χρησιμοποίησή της;

Αυτό το άρθρο παραθέτει τις χρήσεις, τα οφέλη και τις πιθανές παρενέργειες της λεβάντας, όπως αυτές υποστηρίζονται από την επιστήμη.
Ποια είναι τα οφέλη της λεβάντας για την υγεία

Η λεβάντα έχει κερδίσει τη θέση της στις φυσικές θεραπείες, προσφέροντας μια σειρά από οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία:

   Προωθεί τη χαλάρωση και μειώνει το άγχος: Το καταπραϋντικό άρωμα της λεβάντας συνδέεται με μειωμένα επίπεδα στρες και άγχους. Η αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα και να βελτιώσει τη διάθεση. Μελέτες δείχνουν ότι η αρωματοθεραπεία με λεβάντα μπορεί να βοηθήσει με τις γενικευμένες αγχώδεις διαταραχές.
   Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου: Η λεβάντα είναι γνωστή για την ικανότητά της να προάγει τον ξεκούραστο ύπνο. Μερικές σταγόνες ελαίου λεβάντας στο μαξιλάρι σας ή σε έναν νεφελοποιητή μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Περισσότερα στο onmed.gr